健康咨询描述：

以前不会这样。这几天总是容易扭筋。应该是肌腱。很疼。比如背着孩子，手向后扭，不小心就会扭到肩胛骨的位置，特别疼。现在我背着把人抬起来，所以我肯定会扭伤疼痛。今天下车拉拉，大腿下得很快，扭到了。怎么了以前不会这样。

这几天总是容易扭到筋骨

医生回复：

在这种情况下，我们应该一步一步地进行一些锻炼。如果长期缺乏锻炼，可能会导致韧带肌肉僵硬，容易发生。但是，要循序渐进，首先要从一些简单的瑜伽动作入手，然后慢慢增加肌肉的力量和韧带的柔韧性。如果症状明显，建议去当地医院骨科。

以上是对这几天总是容易扭筋这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您健康！