163两性网香菇是一种比较有营养的食物，香菇里面含有的蛋白质脂肪比较多，因此给宝宝食用是比较好的，宝宝比较小的时候可以给宝宝吃点香菇粥或香菇青菜等，都能够增强宝宝的身体抵抗力，帮助消化,今天为大家分享的美食是：香菇青菜包。
香菇里面不仅还有较多的氨基酸、维生素，同时也含有香菇多糖或核酸等物质，是非常有营养的保健食材，适当给宝宝食用香菇可以缓解宝宝的贫血症状，同时还可以起到养血补气，开胃助食的效果
香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，无论是对于大人还是小孩来说都是非常营养的滋补佳品，香菇菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用来。
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
香菇青菜包的食材：面粉，温水，酵母，泡打粉，白糖，青菜，干香菇，猪油渣，糖，盐，鸡精，麻油，水淀粉
做法：1.干香菇提前泡发，泡发后的干香菇剁碎。猪油渣提前炸好。把面粉、泡打粉、糖和酵母混合搅拌，倒入温水，搅拌成雪花片状，再将其余的水加入，揉至表面光滑的面团盖盖饧面。
2.锅里烧水，水开后放盐，把洗净的青菜放在热水里焯烫，捞出放冰水里浸泡。捞出剁碎，用纱布挤干水分，锅里倒油，煸炒香菇丁和猪油渣，撒糖、盐、鸡精调味，淋入水淀粉勾芡，待炒制好的香菇丁和猪油渣冷却，把青菜倒入，淋入麻油拌匀。
3.面团醒发至2倍大，揉面排气。分剂子，擀成面皮，包馅，包完后，再醒发。锅里烧水，水烧开后，把包子放在屉布上，上锅大火蒸熟即可出锅。
我是月亮的经典，每天为大家分享不同口味的家常菜，让你吃出健康美，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言和评论哦！！