163两性网我们知道，血管一旦堵起来，就会形成血栓，严重时会直接危及到我们的生命。造成血栓的常见原因，就是我们的血脂过高了。
当我们的血脂过高的时候，血液里的脂质含量就会高于常人，让血液变得粘稠，在血液流动过程中，这些脂质还会附着在我们的血管壁上。如果血脂过高长时间得不到控制，血管壁上的脂质就会越积越多，导致血管变窄甚至堵塞，形成血栓，和动脉粥样硬化。如果发生在脑部血管就是脑血栓，能严重影响人的日常生活，威胁人的生命健康。
当你身上出现这3种现象时，很有可能是血脂高了：
1、肢体经常麻木
高血脂的患者血液粘稠，因此容易让四肢的血循环不畅，造成缺血，就容易让四肢麻木。
2、眼睑有黄色瘤
高血脂的患者血液里的脂质偏高，经常在局部进行沉积，常见于我们的眼睑周围，堆积起来后就会形成小瘤。
3、经常头晕犯困
由于血液粘稠，血循环系统可能会遇到阻碍，到达头部的血液少，有缺血的现象，容易让人觉得头晕犯困。
当你有上面三种现象而且迟迟不见改善的时候，就应该去医院进行身体检查了，疾病就应该早发现、早治疗。如果真是高血脂，那么除了医生给的药物外，日常生活中还有什么降血脂的好方法吗？
医生告诉你，生活中常吃5种食物，帮助你降血脂：
第一种：高膳食纤维的食物
膳食纤维能够刺激大肠的蠕动，和肠道内的脂质结合，帮助排出，降低血脂。常见的富含膳食纤维的食物有各种杂粮、坚果、蔬菜等等，就比如荞麦，富含膳食纤维的同时，还含有亚油酸和维生素P，能够帮助我们降血脂，和软化血管，促进血液的流动。
关于荞麦的吃法，可以和桑叶、大豆、槐米、菊花等配伍，做成野荞冬桑酵液，每天喝，帮助我们降血脂。
第二种：富含维生素C的食物
维生素C是我们人体必需的维生素，它能够促进胆固醇代谢，并且能够抑制胆固醇合成酶的活性，从而降低我们血液内的脂质含量，达到降血脂的目的。维生素C在我们的生活中很常见，给中带酸味的水果都会富含维生素C，就比如猕猴桃、橘子、橙子、柚子等，蔬菜方面，青椒和绿叶菜都富含维生素C，高血脂的人每天都可以吃。
第三种：富含植物固醇的食物
植物固醇能够降低血液中胆固醇的含量，从而能够帮助我们降血脂。植物固醇常见于植物油、豆类和坚果里面，患者平常可以吃当吃点，不过做菜还是尽量少放油，可以将花生油、菜籽油换成橄榄油，更健康。
第四种：富含钾的食物
钾是我们人体所需的元素之一，能够减少脂质在我们的血管上附着，还能够降血压，预防血管受损和肝硬化。平常可以吃木耳、口蘑、西红柿等补充钾元素。
高血脂治疗要坚持，不能因为暂时回归正常水平就放松警惕，配合我们日常的降血脂好习惯，祝你早日恢复健康。