163两性网世间何为最珍贵？有人回答钱财，有人回答诚信，有人回答人脉，而要我说世间健康最珍贵，人一旦没有了健康，就没有了一切，每天病恹恹的何来开心与快乐？要想拥有一个健康的身体，我们需要去了解我们的身体，以及身体里的一些小秘密，健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，养生道路千万条，请跟我走这一条，我是健康科谱罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！
据说现在是一个看面孔的社会。男人和女人都开始注意自己的外表。但随着年龄的增长，衰老是不可避免的，特别是当身体衰老时，身体会有七个“变化”，你有没有观察到？
1、身体变胖
随着年龄的增长，当身体达到一定年龄时，就会开始“下坡”，新陈代谢也开始变慢。体内的脂肪容易在体内堆积，使我们的身体变得越来越胖。这就是为什么这么多中老年人变成“胖子”的原因。因此，我们应该在日常生活中进行适度的运动和清淡的饮食。
2、身体变矮
很多细心的人会发现，长辈年轻时还有160，老年时只有155人？其实，这是因为人到了老年，如果钙不好，钙流失严重。研究表明，正常人会比年轻时矮2-5厘米，这是正常的生理现象。还有一些老人平时走路习惯不正确，会出现驼背现象，会比较矮，如果还是经常腰腿疼，建议最后去医院检查。因此，中老年人在老年后应多吃含钙量高的食物，多运动，多晒太阳，补充钙和维生素。
3、白头发变多
越来越多的白发可以说是衰老最明显的变化。我们中国人一般都是黑黄相间的。当身体开始衰老时，头发中的黑色素会减少，白发也会越来越多。
4、皱纹变多
在衰老的过程中，体内的胶原蛋白也会流失，这时，我们的皮肤就会开始由紧变松。其实，皱纹是很正常的现象，不用太担心，采取大刀阔斧的措施来消除它，我们可以经常吃一些滋补食物，适量补充体内胶原蛋白，延缓衰老。
5、牙龈变少
有些人会发现自己的牙龈越来越少，牙龈逐渐萎缩，牙齿越来越长，甚至露出部分牙根在外面，说明身体已经开始衰老。其实，这是因为人体肝肾功能衰退，牙齿没有足够的营养，牙龈会因为营养不足而变得越来越少。很多不良的生活习惯也会让牙龈越来越少，比如喝酒、吃冷硬食物，所以当你发现自己的牙龈开始减少时，就要注意自己的饮食习惯。
6、精神疲倦
人进入衰老期后，新陈代谢减慢，营养素摄入不足，导致睡眠不良，精神疲劳，易怒。最典型的现象就是我们常说的“更年期”！
7、头发变少
很多人在40岁的时候，脱发已经越来越严重，甚至有些男性会出现“秃顶”现象。这是因为我们的肾脏随着身体的衰老，肾功能也开始下降，分泌的激素减少，导致大量脱发。