胃不好，4种“水果”请嘴下留情，胃或许给你点赞

胃是身体非常重要的消化和吸收器官，只有保护肠胃的健康，才能促进营养物质的吸收，也有助于呵护身体的健康。

相关调查显示，我国患胃病的人数越来越多，并且有些小孩子也出现了胃病，这多半与不良的生活习惯以及饮食习惯有关系。

当查出胃病时，我们一定要积极的进行调整，这样才能让肠胃功能越来越强大，也有助于身体的健康。

胃不好的人，饭后会出现3个异常

饭后腹胀

吃饭之后多半会出现腹胀现象，但是很快就能得到缓解，如果你吃饭比较少，仍然感觉到腹部胀痛，这多半与消化不良或者是胃炎有关系，需要及时去医院做相关检查，也要调整自己的饮食习惯。

饭后反酸

饭后出现反胃反酸烧心等异常的感觉，就需要警惕胃部出现了问题，一般与感染幽门螺杆菌或者是胃溃疡有关系，希望你及时去专业的医院做检查，千万别忽视。

饭后持续打嗝

饭后打饱嗝，这是一种很正常的现象，但是如果你不停的打嗝，甚至每天打嗝的时间超过几个小时，这多半是肠胃功能异常，甚至出现了癌变，影响到了附近迷走神经或者膈肌，才会导致你不断打嗝，希望你及时就医。

胃不好，4种“水果”请嘴下留情，胃或许给你点赞

山楂

山楂是很多女性喜欢吃的水果，尤其是没有食欲时就喜欢吃一点山楂，能够促进食欲，但是本身患有胃部疾病的人吃山楂过多并不利于健康。

山楂当中含有的果胶和单宁酸含量非常高，很容易接触到胃酸，凝结成不溶于水的沉淀与食物残渣等结合在一起形成胃结石，引发胃溃疡，胃出血等问题。

柿子

现在是柿子大量上市的季节，很多人都非常喜欢吃柿子，但是吃柿子之后，也会感觉到胃寒，因为柿子本身就是一种寒性食物。

胃不好的人如果经常吃柿子，柿子中的鞣酸就会影响人体对食物中钙镁铁磷等矿物质的吸收更容易导致营养不良。

猕猴桃

猕猴桃对人体的养生价值非常高，其中含有大量的维生素C和果胶成分，容易产生胃酸加重胃部的负担也会引发烧心泛酸等症状。

猕猴桃是一种非常常见的寒性水果，吃多了会损伤脾胃的阳气也会引发腹痛腹泻等症状，严重损害身体健康，所以胃不好的人，请你嘴下留情，胃或许给你点赞。

鲜枣

在我国鲜枣，一直被奉为养生的佳品，但是枣皮儿非常锋利，很容易扎胃，也会导致肠胃功能异常。

如果你经常吃鲜枣，会导致你胃炎，胃溃疡的情况越来越严重，并不利于胃部疾病的好转，希望你能嘴下留情，为胃或许给你点赞。

养胃，戒2习，做2事

戒烟酒

烟酒对于胃部伤害非常大，经常吸烟会加重胃炎，胃溃疡的问题，也会引发不利于身体健康的疾病；

研究显示，吸烟者胃溃疡的发生几率，是非吸烟者的2~4倍，如果你经常大量的吸烟喝酒，两件事同时做，更容易导致胃黏膜受损，甚至会导致胃部疾病越来越严重。

戒宵夜

现在人工作压力比较大，很晚才回家吃饭，甚至吃点宵夜，宵夜吃多了就会影响消化和吸收，也会加重失眠的症状。

经常吃宵夜的人，不仅会导致血糖和血脂升高，还会导致身材越来越胖，甚至会增加脂肪肝的风险，所以在晚上8点之后不要再吃任何食物。

做到常吃黄色菜

中医讲，五色入五脏，黄色入胃。多吃黄色的食物，有益于脾胃的健康，南瓜小米粥就是不错的选择，既有助于保护胃黏膜，也能够帮助减轻肠胃的消化负担。

所以想要养护胃部健康，选对食物至关重要，多吃一些利于消化的食物，少吃一些伤胃的食物，更有助于胃部功能越来越强大，胃或许给你点赞。

做到好睡眠

养护胃部，谨记“吃人参不如睡五更”。良好充足的睡眠是修复胃黏膜的天然佳品，通过睡眠能够让胃部得到休息，进行自我修复。

如果长期睡眠不足，就会导致胃部的血液流量降低，消减胃的膨胀，自我保护能力增加胃溃疡的几率，长期睡眠不足也会引发胃炎，胃溃疡，所以保证充足的睡眠更有助于健康，胃或许给你点赞。