三种比盐和糖还要伤身体的调味品，而我们每天都在食用

中国是美味天堂，烹饪食物的方法有很多，当然各种调味品也是不可或缺的。

相对来说家里一般做菜比较清淡，可是外面的饭菜都是重盐重油的，经常在外吃饭的人渐渐养成了重口味的习惯，即使在家中吃饭也要添加很多的调味品，才能达到满意的口感。

医生建议大家，平时要吃一些少盐少糖的食物

三种比盐和糖还要伤身体的调味品，而我们每天都在食用

一、果葡糖浆类

果葡糖浆是从玉米中提炼出来的甜味剂，因为它的价格低廉，现在已被各大生产厂家广泛代替白糖而使用，可是长期食用果葡糖浆的话，会使血液中甘油三酯的浓度增加，严重者可引起高血脂，高血压等血管疾病，严重影响着人体的健康。

二、花生酱

花生中含有大量的油脂和脂肪，而花生酱制作过程中会添加炼乳，这些高脂肪，高热量的食物摄入人体会造成血糖的升高，而且会增加血液的黏稠度，引发血栓的形成。

三、高油饮食

经常吃些高油的食物，会使大量的油脂在血管中堆积，造成高血脂的发生，所以平时一定要控制高油食物的摄入，而本身患有三高的人群，更要注意平时以清淡饮食为主。