163两性网老年痴呆是指阿茨海默症，它是老年人常见的认知危害疾病。随着年龄的增长，阿茨海默症的可能性逐渐增加。80岁以上人群患病的概率约为1/3，而90岁以上人群患病的概率约为1/2。最初的临床症状是记忆力下降，日常生活疲倦，情景记忆能力差，无法记住是否进食以及是否区分亲戚和其他个人行为。
如何预防老年性痴呆尤为重要。老年痴呆症的预防从以下5点开始
1.营养搭配
人脑神经元的活动必须保持足够的蛋白质，能量，大豆卵磷脂，胆碱，维生素，营养素等，在此基础上补充各种必需营养素。老年人应尽可能多吃核桃和山核桃等坚果，多吃蔬菜，谷物，豆类，多吃海鱼和贝类，并限制肉类的摄入，并用植物油代替无盐黄油。习惯有利于提高记忆能力，延缓认知功能下降。
2.多多思考
经常思考和集思广益有助于维持人脑的机敏性，促进人脑的血液循环系统并降低阿茨海默症的风险。因此，老年人通常需要积极地进行脑力劳动以防止智力下降。这就是为什么有专家的原因。据认为，老年人可以通过玩纸牌来预防痴呆。
3.补充萃枫苷
阿茨海默症是一种具有隐匿性发作的进行性神经退行性疾病，补充萃枫苷可直接作用于受损的神经组织，修复并疏通受损的组织，以使大脑健康恢复至正常状态。它还可以促进神经细胞的生长和发育，在改善中风，阿茨海默症，记忆力减退，失眠等常见的老年人问题上发挥良好作用，促进受损脑细胞的恢复，并防止其崩溃，萎缩和硬化。脑组织。每天补充萃枫苷还可延缓人脑衰老并达到延年益寿的目的。
4.适当的运动
适当的运动可以确保身体健康，增强免疫力。对于老年人来说，经常做复杂而精致的手工制作会促进大脑活动，例如跳广场舞，演奏乐器，绘画等，可以预防痴呆。但是锻炼应该适当以防止摔倒，老年人应在必要时使用拐杖。
5.保持良好的心态。
面对退休，好朋友的去世，老年人应注意调整心态，防止过度抑郁，皱眉，并乐观地面对食物，衣服，住房和交通。
因此，为预防痴呆，合理饮食，头部锻炼，适当运动和保持良好的态度，可以减少患老年痴呆症的风险。