163两性网导语：肺部是一个比较脆弱的器官，进入冬季后更容易受到伤害。
所以，在冬季要注重好肺部的保养，及时改掉不良的生活习惯。毕竟每个人的体质都存在一定的差异，所以出现的问题采用的方法也会因人而异。
寒冷干燥的天气很容易导致细菌和有害物体进入肺部，导致肺部受到伤害，肺病就会随之而来。
01
一天吃一个水煮蛋，对肺部有什么影响？
鸡蛋中含有人体所需的蛋白质氨基酸，经常吃鸡蛋可以满足身体所需，为身体提供满满的能量，因此有不少人有早餐吃鸡蛋的习惯。
鸡蛋有多种做法，
而最常见的就是水煮鸡蛋。哪怕烹饪方式再多，鸡蛋的营养价值也是不容小觑的。
根据有关研究得出
，若是每天吃上一个鸡蛋有益于养护肺部，减轻肺部不适感，提
高肝病抵抗外界病毒的能力。
吃鸡蛋好处多多，但是物极必反
。若是吃太多，很容易引起体内胆固醇含量超标，血液黏稠度上升，血液循环速度就会减慢。
如果患上慢性心血管疾病，更要提高警惕。
02
肺不好，身体会有哪些表现呢？
肩膀经常疼
肺部受损，身体也
会有一些明显的症状，比如肩膀经常疼痛，可以考虑一下是否肺部发生病变。
比如肿瘤体积越来越大，舒展肩膀很容易刺激周围神经，肩膀就会出现疼痛感。对于这一现象，最好做一下肺部CT。
声音嘶哑
想要清楚肺部是否出现问题，
可以自查一下咽喉有没有不适感。若是经常声音嘶哑，咽喉有异物感，建议及时咨询医生
。
声音嘶哑很容易诱发疾病，
比如局部出现肿瘤，肿瘤越来越大就会压迫到神经
，而最常见的表现就是声音嘶哑。
若是存在这种特征，还需要早一点检查肺部。
咳嗽不止
在支气管受到刺激，产生大量分泌物的情况下，就会让我们咳嗽不止。
若是咳嗽现象，
久久没有恢复，而且咳嗽直喘粗气，此时可不要置之不理，及早去医院检查才是正确的选择。
03
若想养肺，多吃“4白”
雪梨
如果肺部不适，
生活中可以选择吃一些雪梨，雪梨还有多种营养成分，而且水分多。
吃雪梨具有清肺润肺的效果
，可以帮助排除肺部堆积的毒素和垃圾，给我们的肺部洗洗澡让肺部变得越来越干净。
白开水
水是生命之源，
所以在机体中占到了70%，因此平时要多喝一些水，为身体补充水分。
水分充足能够滋润鼻粘膜以及气管黏膜，让我们的肺部处于湿润状态。
这里所指的白开水是温度在36度左右的水。
豆浆
豆浆营养价值高
，豆浆中含有的麦氨酸有助于减轻胃的负担，预防支气管炎。
但有一点要清楚，豆浆要保证在100度煮沸后再饮用，否则很容易中毒。
另外不要空腹饮用豆浆，不要将豆浆装在保温瓶里，喝豆浆要控制好量，不要在吃药的时候喝豆浆。
百合
百合可以起到一定的润肤效果，对于经常吃百合的人皮肤会非常的水润，而且很少有皱纹的出现。
百合比较柔滑，
可以润肠通便，常常便秘的人群，常吃一些百合能够超出药物的效果，而且效果比较理想。
另外百合能够清肺润肺
，在干燥的天气下，能够提高肺的呼吸能力，对于发热咳嗽等现象均有不错的治疗作用。