马上就立冬，家里要有的3种“兴隆果蔬”，寓意万事顺意顺心如意

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

马上就立冬，家里要有的3种“兴隆果蔬”，寓意万事顺意顺心如意

香蕉作为热带水果，其肉质软糯,香甜可口，很多人都喜欢吃，因为它很具有营养价值，香蕉中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将香蕉当主食食用，能达到瘦身的目的。比起那些痛苦忍饿节食的减肥方法，吃香蕉可以说是轻松简单多了。

玫瑰茶对于女性来说可以说是起到很好的作用了，经常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，还可以起到舒缓解疲劳的作用，对增强增强体质都有良好的作用。另外玫瑰花具有疏肝解郁的功效，还有和血调经的作用，可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。人的气血畅通，面色自然就会红润。

无花果

青无花果有一定的药用价值，那么青无花果的药用价值有哪些呢？常吃青无花果能提高机体抵抗能力。青无花果含蛋白、多种营养元素及其钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等营养元素，对提高机体身心健康和抵御癌症有优良功效。现阶段早已发现有18种碳水化合物，其中尤以天冬氨酸(1.9%体力劳动)成分最大，抵抗败血症和恢复元气、缓解疲劳有非常好的功效。青无花果对人类心血管有明显保护作用，因为这种水果中含有丰富的微量元素钾，它能加快身体内钠盐代谢，也能防止血压升高，而它含有的膳食纤维和果胶等营养成分，在进入人体后则能抑制人体对胆固醇的吸收并能净化血液降低血液粘稠度，可防止血脂升高也能降低中风和血栓的发病率。