进入11月天气寒冷孩子多吃经典菜,酸甜爽口,增强身体免疫力

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

进入11月天气寒冷孩子多吃经典菜,酸甜爽口,增强身体免疫力

11月的时候可以做这道“经典菜”给孩子吃,孩子非常爱吃,它就是西红柿炒蛋,酸甜爽口,简单易学,好吃还不贵,孩子每次吃了还想吃!

西红柿又叫做番茄,是一种常见的蔬菜,生活中许多人都非常爱吃,番茄中含有大量的番茄红素,能有效增强孩子的免疫力,帮助预防常见的感冒发烧。女性常吃还能有效延缓衰老,降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

孩子常吃西红柿还能有效促进消化吸收,润肠通便,预防便秘的发生。患有高血压的人,生活中适当的吃点西红柿能有效降低血压;而患有冠心病以及中风的人适当的吃点西红柿对并且有一定的改善作用。

鸡蛋是许多人爱吃的食物,不仅营养丰富,而且非常美味,孩子常吃鸡蛋能促进大脑发育,帮助提高记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏的修复也起到一定作用,还能促进肝脏细胞再生,有利健康。此外,鸡蛋中含有一定量的硒元素,这种物质能有效预防癌症的发生。

最近的平均气温只有5度左右,孩子每天上学小脸被冻的通红,冬天的天气寒冷,孩子有时间可以多多运动,还要认真吃饭,增强体热不怕冷!