163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
骨质疏松难治吗？想要骨骼健康，建议学好以下几点
骨质疏松难治吗？
骨质疏松作为一种慢性骨骼疾病，早期一般没有明显的症状，等发现时一般就属于晚期了。就目前医学水平来说，基本没有治愈的可能。相对于治疗骨质疏松而言，还是要提前做好预防工作，从小细节入手做好预防，往往会比治愈的效果好。
一般出现骨质疏松，会有浑身疼痛、身高缩短、弯腰驼背、呼吸困难等症状，尤其是骨质疏松，病情严重时就可能出现骨折，一旦出现骨折，很难愈合，甚至会危及自身的健康。毕竟骨质疏松诱发的并发症，还是对身体有很大危害的，因此需要做好预防工作。对于骨质疏松是否难治而言，确实无法治愈，平时还是以预防为主，需要注意自身的一些异常变化。
哪些因素会导致骨质疏松？
（1）年龄：骨质疏松的最大危险因素是年龄，年龄越大，骨质疏松风险越高。
（2）绝经：女性绝经期是骨质疏松另一个主要危险因素，多发生在45岁以上，平均年龄49岁，由于缺乏雌激素的保护，这个年龄段的女性很容易出现骨质疏松。
（3）饮食失调：挑食，少食会导致钙摄入量低会导致骨密度下降，早期骨质流失和骨折风险增加。
骨科医生：想要骨骼健康，建议学习以下几点
1、避免剧烈运动
其实对于骨质疏松患者而言，本身骨骼就比较脆弱，如果剧烈运动的话，就可能出现骨折，危及自身安全。因此，骨质疏松患者平时可以适当地进行有氧运动，像是慢跑，散步，游泳，太极等，这样既能锻炼身体，也能够更好的刺激骨骼的修复与生长。
2、每天晒太阳
坚持每天晒太阳，有效缓解病情。主要是因为受太阳晒紫外线的影响，可以增加维生素D合成，促进钙质的吸收利用，缓解自身缺钙的现象。每天坚持晒30分钟左右，坚持一段时间，骨骼关节疼痛就会得到明显的改善，浑身也有劲。
3、
补充钠维骨酸
骨质疏松的治愈和愈后效果都不是很好，因此现在医学对待骨质疏松还是以预防为主，骨科专家建议大家平时早晚坚持吃1次钠维骨酸，帮助提高骨量和骨密度，有效预防骨质疏松。
钠维骨酸的分子量小极易被吸收，可以快速地为骨骼补钙以及其他的营养成分，其中的维生素、蛋白质等营养还能提高人体免疫力，从根本上加强骨骼自身的强壮，为骨骼的生成建立了足够的环境，起到增加骨性的作用，因此可以吃一些钠维骨酸来稳定自身骨密度，起到强壮骨骼，缓解疼痛的作用。