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高尿酸血症困扰着很多人，许多朋友也尽力使他们的高尿酸值降低，这一想法是好的，但高尿酸血症也是正确的，高尿酸血症危害身体的各个方面，除了可能导致痛风、肾脏健康、心血管健康会进一步受到高尿酸血症的影响外，因此，找到降低尿酸的方法是正确的，但对于一些减少尿酸的传闻也学会用科学的态度来看待和识别，例如柠檬水减少尿酸，是不可靠的。
让我们来看看高尿酸血症的原因。我们已经说过很多次了，再次简单介绍一下，为什么会有高尿酸，或者是因为人体尿酸代谢正常而产生的排尿问题。尿酸主要来源于细胞代谢的核苷酸。在多种酶的作用下，经过多步催化氧化，最终形成三聚尿，即尿酸。此外，嘌呤在摄食后，经过氧化代谢，也会变成尿酸，约占20%。尿酸在滤过和重新吸收肾小管后进入尿液，并随尿液排出体外。肠菌群退化后肠道的一小部分，从体内排出。如果人体产生尿酸紊乱，产生过多，排泄不顺畅，必然会产生尿酸偏高的问题。
从高尿酸的形成机理来看，减少尿酸只不过是从两个方面入手，一是控制尿酸的产生，二是促进尿酸的排泄，无论是药物控制还是生命控制，我们都倾向于从这两个方面进行讨论。
让我们来看看柠檬水，柠檬水味道不错，也很有营养，其主要营养成分是柠檬富含柠檬酸和多种维生素，所以柠檬水是一种很好的饮料，因为患者尿酸高，喝柠檬水也是完美的。然而，柠檬酸、维生素C、叶酸等维生素对尿酸的还原作用不明显，既不减少尿酸的产生，也不促进尿酸的排泄，只有降低尿酸才有一定的辅助作用，可能是柠檬水味道好，可以促进我们多喝水。对于肾功能正常的朋友来说，多喝水和小便是生活调理和减少尿酸的一个重要方面，但这不是""柠檬""的功劳，而是水的功劳。
对于尿酸高的患者饮用柠檬水有一点提醒，柠檬浸泡的水往往有一定的酸度，有的朋友为了调味，经常添加一定的糖、蜂蜜等甜味剂，但对于尿酸问题高的朋友，过量的糖摄入一方面不利于控制体重，另一方面不利于尿酸的排泄，因此，如果朋友用高尿酸喝柠檬水是不推荐的。高糖柠檬汁对减少尿酸有不良影响。
如果你想减少尿酸，除了吃药，你最好从生活中的这些方面开始
1.多喝水
2.戒酒
3.多吃新鲜水果和蔬菜
4.低嘌呤饮食
5.适度加强运动
6.保持良好的工作和休息
7.控制重量
要做到这一点，它比简单地吃一些食物和喝更多的饮料来减少尿酸更可靠！