163两性网血管疾病，可以说是中老年人的""硬伤""，毕竟到了一定的年纪，人的血管总难免要面对老化的情况，血管中的""垃圾""物质也会沉积得越来越多，血管就会慢慢出现堵塞的情况。别看血管堵塞也是""不痛不痒""的，当这种堵塞发展到一定程度的时候，就会导致血管越来越硬，继而引发脑梗和中风等血管疾病。
所以，对于中老年人来说，不管是否已经发现什么血管堵塞的""症状""，养护血管都是这个年纪的""必修课""。事实也证明，在疾病尚未真正发生的时候先养护好血管，会比疾病发作后再去治疗，要安全而管用得多。
厨房2种菜，是血管""软化剂""，中老年人常吃，血管不硬不堵
这两道菜是姬松茸和芦笋。
1、姬松茸
现代医学研究表明，姬松茸含有ω-6多不饱和脂肪酸，具有抑制血栓形成、活血化瘀的作用。此外，它还富含蛋白质、粗纤维、维生素、多糖等。这些物质对清理血液垃圾和维护血管有很好的效果。民间常用它来防止血管老化硬化。
2、芦笋
芦笋，素有""菜王""之称，不仅口感脆嫩，而且营养价值高，特别是在血管的维护方面。现代医学研究表明，芦笋中的天冬酰胺、芦丁（维生素P）、抗坏血酸（维生素C）、甘露聚糖、胆碱、精氨酸等对维持毛细血管形态、弹性和生理功能有良好作用。
姬松茸和芦笋有很好的清除血液垃圾和保护血管的作用。但是在普通的烹饪操作下，这些有效的营养素不能很好的释放出来，让很多人觉得怎么（直接煮着吃）看不出任何效果，这也是为什么。因此，为了更好地激发珍贵的有效成分，现代人通过提取纯化的方法，制作了姬松茸芦笋液，很好地解决了营养物质利用不足的问题。所以，中老年人或有衰老或血管硬化倾向的人，都可以经常喝一些。
此外，中老年人还需要了解到，当以下这些症状频繁出现，或是说明血管堵塞已经不轻了：
1.头晕和头痛情况增多
如果血管老化严重，血管内径会变小，血流速度会变慢，容易出现头晕或头痛的症状。
2.失忆
在衰老和血管堵塞的状态下，会出现慢性脑供血不足、容易引起嗜睡、记忆丧失和能量不能集中等现象。
3.肢体麻木
肢体有时会感到莫名其妙的麻木，但也可能有静脉曲张或站立困难，这可能是由于血管严重老化造成的。
4.胸闷和气短
当血管老化时，血管变得坚硬易碎，人们往往出现胸闷，尤其是坐着突然长时间站立时，也可能引起肺栓塞等危险。
5.双臂的血压不同。
正常人的双侧上肢血压略有差异，但当血压差超过20毫米汞柱时，应注意这一点，这可能表明身体内存在血管老化或硬化，而血压较低的上肢血管可能有血栓或狭窄。