163两性网心脑血管疾病一直是让人们很头疼的疾病，近几年心脑血管的疾病愈加高发，很多人都被它贴上了""标签""，就连年轻人也不能被幸免。所以我们认识和了解它就显得尤为重要，我们只有知道它才能更好的预防、发现和及时的去治疗，以免延误病情。
而脚号称""人体第二心脏""是人体的末梢，离人体的心脏最远，极易出现血液循环不畅，脚部异常，可能预示着血管问题吗，要引起重视。
【脚上出现3种""暗号""，要小心】
1.双脚发麻
血管堵塞时，供给肢体的血液不足。脚所需的营养物和血液不能及时运输时，会感到脚部麻木，可能麻木严重到影响正常行走。
2.脚部肿胀
血栓阻碍了腿部的血液流动，血液聚集在血栓后就会造成肿胀。出现暂时性肿胀，尤其是一侧身体出现疼痛时，要引起重视。
3.脚部冰冷
血管堵塞，导致血液循环不畅，供血出现障碍，就会出现脚部发凉、畏冷。要警惕下肢动脉硬化，导致血管堵塞，血液循环不顺畅，腿部缺血缺氧，局部体温也会降低并变冷。
【医生：预防血栓有3招！】
1. 踮脚尖
踮脚尖适合血液循环能力下降的人进行。当血液被阻塞时，脚趾尖可以促进下肢的血液循环，改善下肢的血液循环，增加供给心脏的血液量，可以降低血液黏度，减少疾病的发生。
2.抬脚
坚持抬脚能帮助清理血管，防止血栓的形成，把双膝盖伸展开，用全力勾脚10秒钟，然后再用力的绷脚，反复多次。能让踝关节得到运动，增强了下半身的血液循环，减少血栓的形成。
3.及时喝水
不要等到口渴才想起来喝水，喝水少，血液的黏稠度就会变高，会容易出现血栓，多喝水可以加快新陈代谢，改善血液的粘稠度，有助于血栓的预防。
当身体出现异常时，及时与医院进行检查，以免延误病情。血栓的发生是不利于我们身体健康的，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康，所以大家应该引起重视！