163两性网由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
这道营养菜是：虾仁玉子豆腐，虾肉质鲜美，其性温，味甘，营养丰富，含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘等矿物质、氨基酸、少量的脂肪、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质，可以为孩子和病后人群补充营养，长期食用，还可以增强孩子机体的免疫力；含有的虾青素，有很强的抗氧化作用，起到延缓衰老的功效；含有牛磺酸及镁等矿物质，可以帮助老人降血压、降胆固醇，保护心血管系统健康，起到预防动脉硬化及心肌梗塞的作用。多吃点虾仁对孩子老人能起到很好的食疗作用。
玉子豆腐中含有饱和脂肪酸与反式脂肪酸，这对促进孩子禅位蠕动，增强机体消化能力是具有明显作用的，而且里面的碳水化合物还可以起到充分补充人体所需营养物质的作用。玉子豆腐当中同样含有膳食纤维以及乳糖，对于孩子的健康促进作用极其明显。多吃玉子豆腐可以起到抗疲劳的作用，尤其是秋季人很容易出现疲乏的状态之下，午饭或吃一些
玉子豆腐
是再好不过的。
健康小提示：如果对此菜品满意，可以私信我哦！本人有经典老厨师的做法奉上！