163两性网患咽炎的人，通常会感到咽部发干、痒、痛，经常咳嗽，咳痰，清嗓，咽部总有一种灼烧感，异物感，且症状难以消除，反反复复，让人十分难受。
不想咽炎“常伴”？弃2习，忌口2物，做好1事，消炎抗菌，舒缓咽喉不适
弃2习
①长期吸烟
经常抽烟的人，患慢性咽炎的几率要比不抽烟的人患病几率更高。原因是香烟中，含有焦油、尼古丁等多种有害物质，会破坏咽喉黏膜，导致咽部抵抗力下降，咽喉发干，经常咳嗽。
②张口呼吸
经常张口呼吸，空气未经过滤直接吸入，会使得空气中的有害物质直接进入咽喉，感染咽部。
尤其睡觉的时候，张口呼吸，导致咽部长期处于干燥状态，痰淤积在咽喉部位，咽喉不适感就会增强。
忌口2物
①辛辣
辛辣刺激性的食物，很容易刺激咽喉黏膜，损伤黏膜，引起咽炎。这也是咽炎总反复的主要诱因之一。
所以，要管住嘴，少吃这类食物，饮食清淡些，总是好的。
②油炸食物
油炸食物，香脆可口，不管大人小孩都难以抵制它的诱惑。但是，食物经过高温油炸之后，热量较高，且比较坚硬，多吃容易上火，加重炎症，咽喉不适感也会增强。
慢性咽炎虽然顽固，但并非无坚不摧，多喝润喉利咽茶，炎症消退，咽炎不药而愈
我们都知道，慢性咽炎是一种慢性炎症，长期依赖消炎药控制是不可取的，如果想要咽喉舒服，修复咽喉黏膜，平时可以多喝些润喉利咽茶调理，取枇杷果、银耳、橘红、桔梗等食材，做成银舌香茶，不仅可以舒缓咽喉不适，还能修复咽部黏膜，提升咽部抵抗力，让喉咙清爽舒适。不会的，可以找现成的茶包，饭后泡水喝，祛痰，止咳，润嗓，抗燥，坚持调理，防止咽炎反复来扰。