163两性网人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
男人经常会遇到三个不好的问题。如果你想健康，你应该逐渐摆脱膀胱压力。交感神经兴奋。当膀胱血管紧张反射时，肝脏血流动力学也会下降。不仅肝门静脉压力升高，而且血管阻力增加，门静脉压下降，尿潴留程度降低，这些变化越大。
憋尿
此外，憋尿也会影响肾功能，带来肾脏感染。试想一下，如果水库总是满的，肯定会影响上游来水。膀胱总是处于高压状态。久而久之，瓣膜会被破坏，自然尿液也可能流向上游，这不仅会影响肾积水，还会影响肾功能，还会引起肾盂感染。
熬夜
熬夜是自然界的生物。即使在城市里，我们的生物钟也应该与自然相对应，这只会伤害我们自己。
但熬夜似乎是时尚。毕竟，白天太忙了，所以我觉得晚上比较自由。然而，短时间熬夜似乎没有危险。久而久之，你就会发现这是慢性损伤。近年来，突发性死亡事件层出不穷，主要是因为这个原因。
吸烟酗酒
抽烟喝酒的男人是家庭的支柱，所以他们的负担很重。但吸烟可以让他们短暂放松，在烟雾中度过一段时间。但烟气中含有大量有毒物质，会直接对人体造成危害。
有数据表明，吸烟者更容易生病。而且只要身边有这样的人，即使他们没有这个习惯，他们也会受到伤害，所以不要让这种行为伤害到你和你周围的人。
喝酒是个很坏的习惯。酒精会影响胃、肝、肾、血压等，长此以往，也容易诱发前列腺炎，从而导致男性活力不足。
男人想要身体健康，你应该做到以下两点；
1、改掉生活中的不良习惯
养成良好的生活习惯不是小事，现在很多人的生活习惯不好，喜欢吃油炸食品，喜欢熬夜，抽烟喝酒比较正常。
很多上班族没有养成规律的生活习惯，比如按时吃早餐等。这些不良习惯逐渐积累，会引起身体各器官的抗议，疾病也会随之进入。
所以我们必须强迫自己养成更好的生活习惯。一旦养成良好的习惯，我们的抵抗力也会增强，疾病也会离我们很远。
2、食补羊肉须木养生汤
材料：羊肉 350 克、藏虚木 50 克、覆盆子 5 克、葱、姜、蒜等烹调酒；羊肉既能御风感冒，又能滋补身体，对一般性感冒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘有特效。
藏虚目对肾虚阳痿、腹寒疼痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面色蜡黄消瘦、气血两虚、病后或产后体虚有治疗和补益作用。
第 1 步。羊肉，藏须慕，洗净切成块 2 块。蒜去皮松软，姜切片。三。将羊肉放入高压锅，开水后去泡沫，加入料酒、大蒜、生姜，加入准备好的藏须木和 100 茬覆盆子。
4。盖上压力锅，充气并按压约 20 分钟。用大蒜炖羊肉汤。把它放在碗里，端上来吃。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！