163两性网大家好，中医养生科刘医师。人体是物质和精神的结合体，因此养生也必须从生理和心理两方面入手，对于养生之道，千百年来，有多少先贤哲人都在研究它，探讨它，并为之而亲身实验。我将为大家科普养生知识，帮大家在养生之道上走的顺畅！
熬夜玩手机很长一段时间，毕竟对身体有这样的伤害？眼睛是最大的伤害之一。
首先，干眼、涩眼、疲惫的眼睛、手机发出的光、眼睛的刺激很大，经常熬夜玩手机的人，最常见的眼病是干眼、涩眼、眼睛疲劳，这是所有眼疾的初级阶段，如果此时，你可以控制打手机的频率和时间，大部分症状都可以改善，甚至消失，但如果你不控制，眼疾很快就会恶化。
第二，黄斑变性，手机发出的蓝光对眼睛有害。随着时间的推移，蓝光很容易导致黄斑变性，这是失明的主要原因。许多人喜欢在黑暗中玩手机，但不知道这会扩大瞳孔，从而导致更有害的蓝光进入眼睛。
第三，近视，现在近视的风险越来越高，其中熬夜玩手机是一个非常重要的方面，如果你的远视明显下降，近视眼很好，那么你就需要警惕近视。
第四，熬夜玩手机，睡眠不足，过度使用眼睛，这些不良习惯可能诱发青光眼，青光眼是一组视乳头萎缩和抑郁，视野缺损和视力下降为常见病，青光眼也是致盲的主要原因。
事实上，熬夜玩手机不仅会伤害眼睛，而且容易引起颈椎病，导致神经虚弱。