163两性网成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
肝脏是人体重要的解毒部位，负责体内毒素的排泄和代谢，许多人不关心可能悄无声息地损害肝脏的健康，今天告诉你通常的肝损伤习惯需要我们摆脱。
1.过量饮酒
如今，饮酒和社交已成为许多人的常态。经常饮酒会影响肝脏的新陈代谢，酒精中含有大量的乙醇也会增加肝脏的负担，诱发酒精肝的产生。
2.暴饮暴食
许多人可能不知道肝功能不好，与暴饮暴食的关系是分不开的，过饱的饮食太油腻容易导致内脏脂肪堆积，导致脂肪肝，危害肝脏的健康。
在谈到两个伤害肝脏的坏习惯后，我将告诉你如何滋养肝脏。
第一，远离手机。
眼睛是肝脏的反射器官，眼睛受损后会影响肝脏的健康。睡前打手机会对眼睛造成很大的伤害，不仅会导致眼睛受伤，还会影响肝脏的解毒。
第二，喝清肝的茶饮。
清肝茶有多种，我们可以喝一些蒲公英茶，经常喝蒲公英茶可以清除肝脏，促进肝脏毒素代谢，还可以维持血管。
第三，多吃养肝食物
治肝可以吃更多的西红柿和大蒜，西红柿富含维生素 C，可以补充身体的能量，谷胱甘肽物质也可以加速肝细胞的新陈代谢。大蒜具有抗炎和杀菌作用，其中含有大蒜素可以增强肝脏的解毒功能。
如果你想让你的肝脏好起来，首先要改掉这两种坏习惯，把这三件事做好。