163两性网关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。
高血压、高血糖、高脂血症，又称血液三高，本来是血液手术过程中不可或缺的组成部分，但由于人们不良生活习惯的增加，这些指标继续上升，甚至打破正常范围。它们对身体健康的影响是相同的，即会危害血管的健康，影响血液的正常运行。虽然生命在短时间内不太可能对生命造成太大的威胁，但如果控制不当，就有可能引起血管破裂等心脑血管问题。虽然近年来我国医疗水平发展迅速，但目前尚无治疗三高血水平的有效方法。因此，我们只能靠药物和良好的生活习惯来调节。
在血液三高中，最特别的应该是高血压，它对血管健康的影响与车外不同。高血糖和高脂血症通过阻断血液循环损害血管，而高血压通过血管内压直接损害血管。众所周知，血压上升的原因很多，比如情绪波动、尿潴留等，但最大的影响仍然是坏饮食习惯，因此，为了合理调节血压，我们也应该从饮食开始。
众所周知，过量的食盐摄入是导致血压上升的主要因素，所以很多人认为，一天三餐盐的摄入只要减少，就能有效地保证血压的稳定，但有些人坚持一段时间，血压不但没有下降，而且呈上升趋势，主要是因为在饮食方面，会导致血压高于食盐摄入量。还有四种美食经常被忽视。
油腻食物
随着食物供应的饱和和食物种类的丰富，人们对食物的需求正在发生变化，甚至很多人都放弃了食物的营养和卫生，只关心食物的味道，所以各种油炸食品和肉类食品已成为许多人每天吃三餐的主要成分，但这些食品中含有大量饱和脂肪酸，一旦经常食用，就会导致越来越多的血管内垃圾，从而使血管堵塞，血压升高，避免血压升高，油腻的食物无法碰触。
酒
我国的酒文化由来已久，到目前为止，酒的种类越来越多，喝酒的人越来越多。虽然我们都知道这条河会对身体造成伤害，但只有少数人能真正戒酒，喝酒不仅会伤害肝脏，还会导致血压失控，因为酒精进入人体后，很容易刺激血管，加速血液循环。为了使血压在短时间内迅速上升，所以对于高血压患者来说，酒精是无法碰触的。
高热量食物
虽然高热量食物能给身体提供足够的能量，但它也会给身体带来很多伤害，特别是它会导致过度肥胖，不仅会影响个人魅力，还会诱发各种综合症，大量脂肪堆积在身体表面，除了增加各种器官的操作负担外，还会对血管产生压力，导致高血压，所以对高血压患者来说，高热量的食物是不能碰触的。例如，巧克力、坚果等食物应该尽量少吃。