163两性网大家好，中医养生科刘医师。人体是物质和精神的结合体，因此养生也必须从生理和心理两方面入手，对于养生之道，千百年来，有多少先贤哲人都在研究它，探讨它，并为之而亲身实验。我将为大家科普养生知识，帮大家在养生之道上走的顺畅！
更年期是女性的一种正常生理现象。一般来说，45至55岁的女性自然进入绝经期。但如果你到了这个年龄，还没有更年期，一定要保持警惕。因为这可能意味着你还有其他疾病。
特别是55岁还没有绝经期的妇女，很有可能患上妇科疾病。接下来，我想告诉你们，妇女在进入绝经期之前会发生什么。我希望每个人都能勇敢地迎接更年期。
1.月经紊乱
对于绝经后妇女来说，节假日的频率也会发生变化。从偶尔开始不要到2-3个月，直到最后完全绝经期。此外，妇女在这一时期的月经量也将发生明显变化。正常女性在假期开始前一天，月经量就会越多，接下来几天的月经量就会变少。但是更年期妇女，月经量总是相对较小的。有些女人比较特别，她们还突然增加了更年期前的月经量。当然，这些情况的出现，都与卵巢功能的下降有关。
2、失眠
更年期妇女体内激素的波动也比较明显。因此，在入睡前，经常会感到非常兴奋，甚至经常不睡觉，这类妇女必须及时采取措施改善睡眠质量，以避免因身体损害而导致的长期失眠。就像睡前喝杯温牛奶，或听柔和的白噪音，是很好的睡眠方式。
3.情绪变化
在更年期妇女中，卵巢功能的退化往往更为严重。此时，她们的雌激素往往不足以分泌，因此很容易产生明显的情绪波动。一些女性经常闷闷不乐，另一些则特别容易发怒，而另一些人则有明显的出汗症状。如果你最近情绪不稳定，进入新绝经年龄，你必须保持警惕，这很可能进入更年期。
事实上，更年期并不可怕，它只是女性进入另一个重要生命阶段的象征。只是过早或晚期更年期并不是一个特别好的征兆。55岁以后，仍然没有绝经后的女性朋友，最好定期去医院做妇科检查，以便及时发现和解决问题，从而消除更多的健康风险。