163两性网肝脏是人体重要的维持身体活动的器官，有研究表明，当我们的肝脏被切除之后，最多可以存活50个小时，可见肝脏对我们的重要性。我国的人数居世界首位，所以毫无疑问，我国的肝脏患病人数也是世界上最多的。随着现在社会的发展，导致肝脏受伤的因素也越来越多了。
一、这3种伤害肝脏的食物少吃，它们会损伤你的肝脏，小心吃出肝病
1、动物的肝脏
要补肝的话，可以多食用一些养生食品，不要经常吃动物肝脏。无论人类还是动物，肝脏都是一种能分解体内毒素的解毒器官。若是食用的肝脏中毒素含量比较大，那么就会导致你的肝脏受损。有些毒素难以被分解会留在肝脏中，若是你食用的话，就会导致自己的肝脏受损。例如一些重金属，很难被分解。
2、高糖水果
如今各种干果都很常见，如葡萄干，芒果干等等。例如葡萄干中的含糖量在10%~30%左右。过量进食，就会导致血糖飙升，血液会变得更黏稠，从而导致血液流动缓慢，代谢速度减慢。过多的糖会在肝脏内合成低密度脂类，会增加肝脏的日常工作负荷。因此谨慎食用含糖过高的食物。
3、酒精
酒文化在中国非常流行。但是我们喝进去的酒精都需要肝脏的分解，所以少喝酒就是保护肝脏。若是经常地饮酒不加节制，必然会导致肝脏受损。若是肝脏受损，就会无法完全代谢酒精毒素。
二、肝脏患病的症状，你应该知道，出现这些情况可能表明你的肝脏受到损害了
1、口腔溃疡：肝脏受损害会使大量的病毒在肝脏内聚积，损伤肝细胞，此外还会导致凝血因子的减少，引起口腔溃疡
2、唇裂：即便得到了足够的水分补充，皮肤脱落的问题也没有改善，甚至出现了出血的问题，这可能是由于肝脏问题引起的，我们应该引起重视
3、口臭：口臭未必是由于口腔问题造成的，经常口臭很可能是由于肝功能异常引起的
三、保护肝脏的方法有哪些？试一试以下的方法，既能保肝清肝，又能解毒
1、多喝柠檬汁
水分可加速基础代谢，排出体内残余及毒素，减轻肝脏压力。每日醒来，喝点热水可以很好地唤醒我们身体的机能。有专家研究表明，柠檬具有促进胆汁转化的作用，有利于肝脏，所以每天不妨喝水的时候加一些柠檬。
2、多吃白菜
十字花科类的蔬菜水果可以保护肝脏，多吃这类食物，可以很好地保护肝脏。例如：白菜，胡萝卜等。其中白菜的作用最大，可以改善人体的排毒作用。每天吃一些白菜，可以增强肝脏的排毒能力。
结语：人们的生活质量提高后，五花肉就成了不少人每日必吃的佳肴，尤其是浓油赤酱的红烧肉。但是这对肝脏的伤害很大，要谨慎食用。它含有过多的动物脂肪，会对肝脏造成很大的负担。当摄入的肥肉超过肝脏能代谢吸收的量，就会导致肝脏成为囤积脂肪的场所，很容易形成脂肪肝。