163两性网大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
南瓜
这是种很普通的食物，甚至是很不起眼的，但是有的时候一个好的食物并不一定是稀缺的，只要它吃了以后有好处，我们就要适当的多做点。南瓜不仅会调节孩子的肠胃，它里面的纤维素会让肠道更加通畅，而且它里面的物质能被孩子更好地吸收。有的时候半岁以上开始吃辅食的孩子就是从先吃南瓜泥再像别的食物过渡的。南瓜的做法也有很多，既可以蒸来吃，也可以放在粥里一起煮。
蔓越莓
蔓越莓富含多烯不饱和脂肪酸、生育三烯醇和浓缩单宁酸。它能促进血液循环，调节月经。女性来月经，每天喝一杯，以防止尿路感染，帮助排出子宫毒素，补血养颜。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。其中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！