163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
我们都知道，随着年龄的增长，年龄会在人的脸上留下明显的痕迹，衰老也会随之而来。尤其是对女性朋友来说，衰老可以说是一件非常可怕的事情，每个人都想拥有一张年轻美丽的脸。
许多人会和同龄人比较，看看他们的年龄是否太快。我们周围总会有一群人太老了，根本看不出他们的真实年龄。这种人被称为冰河期女神。在冰冻年代女神周围，""优势""往往很明显，如果你也有，那就偷点乐趣吧！
重视护肤
无论女性朋友是否老了，我们首先看到的是女性朋友的皮肤。那些老而慢的女性朋友往往非常重视护肤，而且她的皮肤更紧。
如果在日常生活中，你也非常注意皮肤的保养，能及时补充皮肤，补充胶原蛋白，使皮肤延缓衰老，使你看起来比同龄人年轻。
月经规律
我们都知道，月经是身体健康的晴雨表，也是身体解毒的黄金时期。如果女性朋友的月经很规律，子宫和卵巢的功能仍然很好。
能保持内分泌平衡，促进体内雌激素的分泌，提高女性朋友皮肤的新陈代谢率，这更有利于保持女性朋友年轻美丽的脸庞，女性自然会比同龄人年轻。
定期锻炼
站在我们这边，你会发现这位冰冻女神喜欢运动的好习惯，他们几乎每天都要花一定的时间来运动。
生命在于运动，运动对身体健康非常有益，运动能促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于加速皮肤的新陈代谢，对延缓皮肤衰老有很好的帮助。
坚持锻炼也能保持各器官的青春，使你的体质有反向增长。
有一个良好的精神状态。
心理也很有利于身体健康，如果女性朋友在日常生活中经常出现负面情绪，很容易出现内分泌失调。
这样，会严重影响人体各内脏的排毒和代谢，影响皮肤的呼吸，造成大量毒素，垃圾在体内堆积，很可能出现皮肤斑点、痤疮和皱纹，会加速身体衰老。
如果女性朋友每天都能有良好的心态，这可以保持内分泌平衡，促进体内雌激素的分泌，更好地滋养皮肤，促进皮肤的新陈代谢，对保持青春的美貌有很好的帮助。