163两性网大家好，我是时刻关注大家身体状况，致力于为大家提供养生健康知识的吴医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康的体魄来自日常良好的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，关注吴医师，每天给大家带来健康养生小妙招！
枸杞近年来被发现具有多种功效，因此引起了人们更多的关注和关注。它也不断给我们带来惊喜，并向我们揭示身体的另一个全新优势。不过，这并不意味着枸杞可以随便吃，人人都可以吃。当然，用枸杞养生的人肯定很多，但越走越远，他们走错了路，今天我们就来讨论一下枸杞的“前世今生”，带你远离对枸杞养生的误解。
让我们先了解一下枸杞子吧！
一、枸杞的营养价值
枸杞的营养价值相对丰富，包括胡萝卜素、维生素、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、甜菜碱、枸杞多糖等，对补充人体所需是有益的。
二、枸杞的药用价值
从中医学角度看，枸杞是味甘、性平的食材。对肝、肾、肺有一定的滋补作用。补益虚精，清热明目。
三、吃枸杞的优点
1、抗疲劳
枸杞的优点是能有效刺激全身细胞，使体内所有细胞都充满活力，这能使整个人充满活力，这是因为它能补充身体足够的能量和热量，有效对抗疲劳。
2、增强造血功能
枸杞能帮助人体血液再生，主要是因为体内造血细胞增多。
3、延缓衰老
枸杞可以说是最根植有效的保健品！它在农村路边随处可见，生命力十分顽强。它能使人体各器官更加活跃和富有活力，使它们在实践中更好地相互配合，延缓细胞衰老的速度。
4、明目
现在人们的眼睛基本上每天都面对各种屏幕，这很容易对眼睛造成伤害。枸杞能起到非常有效的保护眼睛的作用。
5、降血糖
降糖枸杞能帮助身体降血糖。可以说，如果家里有糖尿病患者出现高血糖，适当吃枸杞可以把身体的健康恢复到最佳时间。但必须注意的是，枸杞含糖量高，糖尿病患者不能多吃一次，并要及时监测血糖！
6、补肾
生活中，吃枸杞也有助于补肾。肾虚是困扰许多人的疾病。及时的保健对预防肾虚、调理身体有很好的作用。
枸杞虽然有很多功效，但也需要引起我们的重视。我们一定要吃得合理，不能误食。在吃东西的过程中，要注意以下几点：
1、对于枸杞的使用一定要做到克制，并不是说吃得越多身体就能获得越多的好处，超过20克就会成为身体的负担。
2、一不喝：枸杞和绿茶相克，所以不能一起喝。
3、三不吃：枸杞的本身属性偏热，所以虚火旺盛的人群不吃；血压异常的人群不吃；还有就是体温不正常的时候不吃。