163两性网想要健康长寿，你需要懂得养生，人生最可贵的是什么？就是活得健康活得长寿。没了健康，就算长寿，深受疾病困扰，那便是活着受罪；没了长寿，就算家财万贯，也无福消受。大部分年轻人认为活着图个快乐，过度贪图享受，透支自己的身体精力，给晚年种下祸根，健康长寿从现在做起，我是康普李医生，快来跟我一起探索养生之道吧！
有一句话叫“药到病除三分不尽”，而“药到病除”的说法也不在少数。如今，随着生活水平的提高，物质生活水平日益丰富，每顿饭都有足够的营养。在这里我们将介绍这些地球气体减压宝藏。
1. 天然补肾——山药
甚至有与人参一样的营养。可以看出它有多丰富。既能滋补脾胃，又能保护肝、肺。最重要的是，它对补肾有特殊作用。山药不冷不热，适合所有人食用。
2. 天然安眠药——香蕉
香蕉含有丰富的微量金属元素，能有效平衡血压，增加肌肉活动，缓解身体紧张感，使人体迅速进入深度睡眠状态。
3. 天然皮肤药——甘菊
洋甘菊不仅具有观赏花的属性，还具有抗皮肤病的属性，能有效处理各种皮肤异常。
4. 天然伤风药——柠檬
柠檬是维生素C中含量最丰富的元素，而且我们经常饮用水中的柠檬，不仅解暑解渴，而且味道极佳。事实上，它有鲜为人知的疗效——治疗感冒。
5. 天然胃药——卷心菜
卷心菜现在是我们三餐中常见的一道菜。很多人只知道它味道清脆，却不知道它对胃肠道异常有神奇的作用。它被称为“厨房里的天然胃药”。
6.天然止痛药——生姜
生姜，在中国已经流行了几千年了！辛辣的生姜让很多人望而却步，但生姜的药用价值毋庸置疑，最显著的功效就是止痛。比如牙痛的时候，在疼痛的位置咬一小块生姜，几分钟后疼痛就会减轻很多。
7. 天然降压药——芹菜
芹菜品种繁多，也是我们日常三餐中常见的辅助菜。之所以说它是辅助菜，是因为它能有效去除油渍，但却常常被大家忽视。其实，芹菜有这种很强的降压功能，必须和茎叶一起吃，才能有很好的效果。
8. 天然降脂药——山楂
山楂是天然的降脂药。许多人知道山楂在开胃和助消化方面是个小专家，但他们忽视了它的另一个神奇功能——降血脂。它能有效地保证正常的血液循环。
9. 天然消炎药——蜂蜜
很多人都有喝蜂蜜水的习惯，不仅因为它的保质期很长，更因为它对健康有着奇妙的作用。但是很多人只知道蜂蜜可以喝。其实，也可以外用，能有效消炎止痛。