163两性网随着生活质量水平的提高，很多高能量的饮食及其营养摄入过多就会导致肥胖，超重等等一体系的情况，这也让我国的糖尿病患者逐年的增加。很过人觉得血糖升高点没有什么关系，但是，血糖升高是诱导糖尿病的主要原因，高血糖则是糖尿病的前身。所以，想要知道自己的血糖状况，除了要做定期的检查外，还可以从生活的小细节中发现它们。
血糖升高，睡眠会知道？睡觉时出现“征兆”，需要尽早测测血糖了。
第一、睡到半夜口干，多喝多尿
人一般在白天喝水正常，需要一天摄入充足的水分。如果要是睡到半夜感觉口干而且是喝多少尿多少，在半天的时候也没有吃过很咸的食物，这时候，你就应该提高警惕了，就算是喝水也不能阻止口干的话，而且还出现尿频的问题，就要注意，这除了是肾脏功能方面的原因，还有可能就是血糖的升高引起的。
因为当我们的体内血糖的指数升高的话，就会对我们的肾脏功能造成一个极大的影响，因而就会影响到身体的排泄系统。这时候就要去医院尽早的检测血糖了。
第二、睡觉时双脚麻木
人都会偶尔的感觉到腿麻，手麻等现象，这都是属于很正常的，如果要是在晚上睡觉的时候出现肢体的麻木，应该要多加的留意，因为这个除了是中风之外，还有可能就是血糖的升高而引起的，因为在血糖持续升高的情况下，我们的神经系统对于高血糖是非常敏感的，过多的葡萄糖就会使得神经系统的代谢出现异常的情况，从而引发自主神经病变的问题，其次由于血糖的代谢紊乱导致动脉硬化和细小血管的增厚，从而使得神经系统的血液供给产生极大的障碍。
第三、睡觉不踏实、出冷汗
睡眠是保证我们每个人每天精神愉悦的保障， 睡眠与血糖之间存在着重要的联系，首先睡眠不足、长期熬夜，就会容易导致糖代谢紊乱不定，然而血糖的过高，也会影响睡眠，造成睡眠障碍。甚至在晚上睡觉的时候出现心慌、冷汗直流等现象。就要多观察留意，尽早进行检查。
第四、睡觉时出现皮肤瘙痒
皮肤的瘙痒，皮肤过敏，很多的人都会认为是皮肤病的原因，然而却忽视了血糖的问题，血糖的过高也是会影响到周围的神经，就会出现皮肤发痒的现象，糖尿病前期并不一定都会发展为糖尿病，但是如果不及早了解自己血糖，控制血糖，进行生活方式干预，那么必然会走上糖尿病这条路。因此做好预防和控制工作十分重要。
如果是血糖偏高的人，一定要切记，吃饭时别吃太饱、要控制热量的摄入、时常的运动，控制自己的体重等等，这样调节好自己，良好放松的心情对于控制血糖来说是十分重要的事。