163两性网生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，自古就是人们最关注的话题，接下来，就有孕育朱医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注朱医师，每天一个健康小妙招。
今天我们要讲的是花生这个家喻户晓的名字。事实上，说到花生，每个人都特别熟悉花生，吃花生的方法也很多。不管吃哪种，都很好吃。事实上，花生富含脂肪酸，可以降低冠心病的风险。
1、早上空腹吃花生可以“降胆固醇”
起床后每天早上吃几颗花生，可以有效地降低体内的胆固醇。这是因为花生富含亚油酸，有助于身体降低血液中的胆固醇。如果血管中胆固醇含量过高，可以使胆固醇顺利排出体外。特别是对老年人来说，吃几颗花生更好，可以帮助血管洗个澡。
2、早上空腹吃花生“升血小板”
人们认为，贫血在现代社会也比较普遍，尤其是女性，贫血的几率也会大大增加。事实上，在这个时候，空腹吃几颗花生，对血小板有一定的好处。因为很多人血小板可能低。而且当吃花生时，一定要同时吃花生的红色皮肤，这对血小板补充剂效果最好。
3、早上空腹吃花生可以“养胃”
因为现在很多人压力很大，有些时候没有规律的饮食，这样可能会对肠胃造成一些伤害，事实上，早上在空肚子上吃几颗花生，可以起到滋补胃的作用。这是因为花生在空腹吃花生时含有一种磷脂，在胃里形成保护层。因此，它能保护胃黏膜，对肠胃有良好的作用。
4、早上空腹吃花生可以“补气血”
事实上，花生的红色皮肤仍然起着非常重要的作用。不仅适合贫血的女性朋友吃，还能起到补气补血的作用。空腹进食时，身体更容易从花生中吸收营养。对于呼吸和血液不足的人来说，坚持下去，你会感觉越来越好。精神健康每天也比以前好得多。