桂圆直接吃好还是泡水喝好?吃对了,几个“小毛病”轻松被赶跑!

为什么你每天丰衣足食,却还是手脚冰凉?为什么明明没有感觉劳累,却肌肉僵硬酸痛,四肢无力?为什么你没有情绪波动却肝气郁结,失眠多梦?这是您的身体在提醒您需要学着养生了,我是健康医师小艳,希望我的一点知识能成为您迷雾中的一点光亮,给您小小启示。

我相信大家都知道这样的饮食疗法,也知道桂圆的营养价值应该比较高,桂圆可以说是一种补血养生的食品,所以也是一种很好的食疗食品,但是不同的饮食方式有不同的效果,那么桂圆怎样才能吃得最好呢?究竟是直接吃还是泡水喝,其实你可以试试,这样可以帮你摆脱这些小问题。

1、桂圆壳茶、调理头晕

吃桂圆的时候,通常把桂圆壳扔掉,其实桂圆的壳也很好,有祛风消湿的功效,还可以解毒,很多老年人偶尔会头晕、辛苦等,这时把桂皮放在水里煮熟,直接喝后,可以有效地防止头晕。

2、桂圆红枣茶、补血健脾

红枣桂圆也很好,桂圆有益阳益气的功效,也能起到美容的作用。枣还能补充人体的气和血,有滋润血液和平神的功效。桂圆用红枣泡水喝,可以有效预防贫血。这两种组合,对一些脾胃虚弱、贫血的人来说,是非常合适的。而且还能改善你的脸。

3、桂圆枸杞茶、改善失眠

用桂圆泡水喝,然后放几粒枸杞,还有另一个作用。首先,枸杞和桂圆有健脾健胃的功效,能有效地滋补肝肾。为了提高新陈代谢速度,可能会有很多朋友长期失眠,其中大部分是肝肾虚弱所致。两者的结合,还能缓解失眠症状。

4、桂圆粳米粥、防健忘、防记忆力减退

人们现在压力很大,如果长期生活在压力之下,很容易失忆或失忆,当然大部分都会发生在老年人身上,事实上,这个时候最好还是用桂圆和米饭煮粥喝,不仅可以滋养身体,而且还可以有效地防止强健,提高记忆力。