163两性网众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
这道菜营养丰富，特别适合秋冬进步，香菇与鸡肉炖在一起，香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，鸡肉块有滋补养身的作用，吃起来口感较好，做法也比较简单。
吃香菇母鸡汤的好处
第一：
香菇母鸡汤中的老母鸡的肉富含有蛋白质含量特别高，而且人食用下去比较容易消化和吸收。平时经常煮来食用可以提高身体免疫力，另外母鸡中还富含有一些磷脂，磷脂的物质对身体的发育和智力发育都具有一定效果。
第二：香菇母鸡汤中的香菇中含有丰富的膳食纤维，虽然有助于肠胃蠕动和改善便秘，但是却不利于消化。消化功能弱者食用香菇很可能会加重肠胃负担，引起身体不适。
科学大熊推荐吃香菇母鸡汤的养生搭配：老母鸡+香菇+枸杞+红枣，这道菜营养丰富，特别适合秋冬进步，香菇与鸡肉炖在一起，香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，鸡肉有滋补养身的作用，吃起来口感较好，做法也比较简单。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:香菇母鸡汤
食材准备：老母鸡850g、香菇、枸杞、红枣，生姜片、大葱段、料酒、食盐等。
科学大熊把做法介绍下：
首先：老母鸡脱毛、剁块、去内脏清洗干净，锅中加入凉水，放入清洗好的鸡块，放入两片生姜，葱段，料酒，不加盖，大火烧开，撇去浮沫，捞出放入温水中清洗干净。
其次：将清洗好的鸡块放入到砂锅中，一次性加入足量的温水，加入生姜片，大葱段，盖上盖子，大火烧开，转中小火焖煮90分钟。
然后：香菇，枸杞清洗干净；待鸡汤煮至90分钟的时候，放入香菇、枸杞，加入食盐，再次盖上盖子焖煮十分钟就可以准备开吃了。