身体有这3种症状,多是“低血糖”作乱,早知道早受益!

低血糖在生活中也多见,该病症出现多数是因为没有摄入体内所需的糖分。血液中的糖分不足,会导致消化系统和肝脏功能都受影响。

也因此导致生长激素和肾上腺素有所减少,不利于人体健康。低血糖会造成患者出现心慌、饥饿、出汗、血压升高等问题,需及时补充糖分。

既然低血糖会对人体有影响,那么,低血糖又有什么症状?

容易饥饿:低血糖发病初期会有饥饿等表现,毕竟体内血糖含量过低,会导致人体出现饥饿感。刺激胰岛素异常增多,也进一步造成体内血糖含量急剧降低。从而出现身体乏力、面色苍白、恶心等反应。此阶段,患者会有一日多餐等行为。但要注意,不可暴饮暴食。

面色苍白:由于血糖水平低,导致气血不足。也因此会有面色苍白等反应,也导致头晕头痛、语言障碍、嗜睡以及呼吸困难等并发症。除了及时采取治疗措施,患者也需多补充改善气血的食物和药物等等,利于改善气血不足等问题。

大脑受损:低血糖会导致人体脑部葡萄糖摄入不足,影响脑部功能正常运转。也因此造成大脑受损,诱发神经损伤、语言障碍、头晕等并发症。若大脑受损情况较为严重,会导致失明、视力模糊、嗜睡和休克等问题出现。此外,因大脑受损关系,低血糖会转化为神经性低血糖等疾病,不利于患者身体健康。

低血糖形成因素与糖分摄入不足、不良饮食习惯、心脑血管疾病等方面有关系。低血糖目前治疗方法有休息治疗和饮食护理、药物护理等措施,具体效果也因人而异。鉴于低血糖多发生于不吃早餐后等时间段,患者平时养成良好的规律饮食等习惯即可。

低血糖饮食有哪些要求

第一,少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

第二,应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

第三,增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

低血糖患者经常会出现头晕和恐慌的症状,有时还会出现记忆力减退和视力障碍。引起低血糖的原因有很多种,可能是空腹喝酒导致的,也有可能是过度饥饿而导致的,所以平时应多注意饮食的均衡和少吃加工过的产品。