女人40岁以后怕变老多吃它，排毒素，凉血解毒，爱健康的看过来

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桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。补血补气桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。降血压桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。行经活血桃子有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。止咳润肺桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。

芝麻中含有大量的脂肪酸和蛋白质，其中的亚油酸等物质具有调节人体内胆固醇的作用。防止皮炎芝麻中含有丰富的维生素E，可以防止皮肤的氧化作用，使肌肤白皙润泽，更具有防止各种皮炎的功效。养血芝麻具有养血的作用，可以改善皮肤干燥，粗糙等症状，使皮肤恢复细腻光滑。通便芝麻含脂肪甚多，能润肠通便，对肠液减少引起的便秘滋补养生芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠。促进骨骼发育芝麻中含钙量高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。延年益寿芝麻可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。护发芝麻有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。

1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；

2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；

3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

马面鱼肝大，可制鱼肝油。肝占全鱼重量的3.9～7.4%，含油量高达50～60%。油灰还可代替桐油灰。鱼骨可做鱼排罐头，头皮内脏可做鱼粉。鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品，不仅含多种氨基酸，而且易被人体消化吸收。因此对于年幼儿童以及一般体弱多病者等都是一种良好的营养食品。不过制得食用蛋白具有特殊的腥臭味，所以会影响其实用价值。可治胃病、乳腺炎、消化道出血等症

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