163两性网聪明的女人坚持薏米煮水喝，除了祛湿，还有三大好处不请自来！
薏米又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，它具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去皱，还能排毒祛湿等作用。
和薏米水的好处：
调理失眠
薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解或者可以用薏米煮水喝这样也有助于睡眠。
促进新陈代谢
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
美白肌肤
薏米因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若多喝薏米水，还可以达到滋润肌肤的功效！
温馨提示：体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米
中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则会出现月经不调的症状。
你会经常用薏米煮水喝吗？
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