163两性网天气转凉，我们更需要做好养胃护胃的工作，尤其是胃不好的人，如果做一些让胃受损的事情，胃病可能变得更加严重，发生病变。建议大家自觉把这3种伤害的水果加入黑名单，平时最好别吃，多做一些养胃的事情，这样才能保持我们的肠胃健康。
这3种水果要自觉拉入“黑名单”，如果继续吃，胃可能会受损
1.山楂，最近刚好是山楂的上市时节，许多人都喜欢买一些山楂回去吃，不仅可以帮助平时胃口不好的人，对于血脂过高的人群也能起到降血脂，保护心脑血管健康的作用，所以受到大家的欢迎。不过建议胃肠不好的人最好少吃一些，因为山楂中的单宁酸和果胶会和我们胃部分泌的胃酸相结合，使得胃部粘膜受到一定的损害，胃粘膜长期受损的情况下，可能会导致我们发生胃部病变，例如胃溃疡、胃炎等。
2.柿子，作为我们生活中常见的水果之一，柿子也受到大家的喜爱，有些家在农村的人可能还会种一些柿子树，等到成熟的时候就可以吃个饱。柿子中含有比较多的营养元素，例如胡萝卜素、核黄素等，常吃柿子可以帮助我们清热解毒、润肺等。但是柿子中也含有单宁酸这种物质，假如吃多了就会使得我们胃部健康受到影响，而且空腹的时候吃柿子的话还会出现胃结石的情况。
3.红枣，建议大家胃不好的人还要减少红枣的食用，这是因为红枣含有的膳食纤维比较多，一旦红枣吃多了的话，胃肠本来就不好的人可能会发生胃疼。其次红枣的外皮也容易会对我们的胃黏膜造成伤害，所以尽量少食用一些。但是红枣对我们的身体也有其人的好处，平时也是可以适量的吃一些，例如增强人体的免疫力、控制血压和胆固醇的水平，对于年龄大了的人来说还可以预防骨质疏松。
此外，胃不好的人平时也可以多试试这些养胃的好方法
1. 常吃一些对胃好的食物，其实滋补胃的食物有许多，例如黑米、丁香叶、桂花等等，它们可以促进胃肠的食物消化，增强抵抗力，起到保护胃黏膜的效果。对我们的胃肠来说，常常用丁香叶泡水喝可以消灭我们胃里面的有害细菌。而用桂花泡水喝可以起到温暖胃部、滋养胃肠道的作用，适合我们在天气寒冷的时候饮用。平时也可以适当的把黑米当做主食来食用，对肠胃不好的人也有一定的养护作用。
2.一日三餐要定时，吃饭慢一些，工作生活比较繁忙的时候，许多人吃饭的时间往往不规律，有些人可能习惯等手头的事情忙完再吃饭，这就导致他们饥一顿饱一顿，或者即使吃饭也是匆匆忙忙的赶快吃完回去工作。其实这样做对我们的肠胃来说伤害很大没这事因为没有经过充分的咀嚼，会让食物不能被胃肠所消化，同时营养也不能全面的吸收，所以建议大家平时不管再忙也要按时吃饭，给自己抽出点吃饭的时间，同时饭后简单的散散步促进消化，这样对我们的胃部健康有帮助。