肺气虚,吃什么比较合适?5类食物尽量多吃点,肺逐渐养好

很多人不能理解,什么样的身体状况才说明肺气虚,如果肺气虚了,应该怎么补?今天就给大家介绍一下,肺气虚这件事。

肺气虚会影响人们的肺部运转,让人体很容易出现气短,说话有气无力,声音变小,经常头晕的症状。而且肺气虚弱很容易让人害怕吹风,还经常出虚汗。平时是不是的就会因为一些小事浑身是汗,还很容易感冒,咳嗽。这就是肺气虚了。

那么想要调理肺气虚,吃什么比较合适?有5类食物尽量多吃点,肺逐渐养好。

百合

在中医上,经常会通过百合入药,帮助调理肺部,而且还能用来治疗肺结核,支气管扩张等疾病,对于神经衰弱的症状也能够缓解很多。百合入肺经,能够滋阴润肺,帮助清心安神。对于阴虚导致的咳嗽不愈,以及肺虚都能够起到比较好的滋补作用。

如果觉得自己肺气虚,经常头晕无力,还容易影响失眠,睡眠质量差的人可以多用百合入药或者搭配雪梨一起煮汤,相信都能帮助养肺,滋补肺部。

花生

花生是比较常见的一种食材,人们经常会水煮或者炒制使用。在《本草备要》中就有提到花生能够补脾润肺。而且在《滇南本草图说》中国也提到花生能够补中益气。如果你肺气虚,也能食用花生帮助补气润肺,不管是肺气虚还是肺阴虚都比较适合食用。

如果是干咳,可以吃一些生花生,能够降火润肺,滋润肺部。如果肺气虚,可以用适量的盐水煮花生后食用,切忌炒制。

白果

白果就是银杏,是一种能够缓解咳嗽,平息气喘的食材,这种食材具有补肾,滋养的效果。对于因为肺气虚以及老人哮喘都有比较好的滋补效果。白果气薄味厚,能益肺气。平时可以在煮粥或者煲汤时放一些白果煮熟后食用。要记住,白果不可生食,很容易因为里面的一些毒素损伤身体。

川贝

人们如果想要补肺气,那么第一件事就要先润肺。川贝就是不可缺少的一样药材。川贝母的药性比较温和,对于润肺也有很好的效果。平时可以搭配一些热性的药物一起服用,能够帮助止咳化痰,养肺润肺。在现代医学上也会用川贝治疗气管炎和肺结核等肺部疾病。

人们在食用川贝后,会觉得自己的呼吸更加轻松,也更顺畅,这就说明肺气越来越足了。需要提醒,川贝是微寒性的药物,如果脾胃虚弱,最好减少食用。

枇杷

咳嗽不止时吃一些枇杷能够帮助止咳化痰,润肺。成熟的枇杷是橙黄色的,果肉虽然并不是很甜,但水份很足。在枇杷中含有蛋白质,果糖和维生素,而其中的苦杏仁苷更是能够滋润肺部,止咳化痰,还能够预防感冒。肺气虚的人可以多吃一些枇杷,也能够润肺,补肺气。

肺气虚的人可以多吃这5类食物,相信能够帮助滋润肺部,补肺气。多吃一点,肺也能逐渐养好。