肝脏病变,身体会发出4个“求救信号”,一个不占,值得祝贺!

肝脏的位置在人体右上腹,肝脏病变初期我们人体难易察觉到明显异常,这是因为肝脏内缺乏痛感神经。

肝脏能参与体内1500多种化学反应,还能分泌胆汁、帮助人体排出体内垃圾、毒素,是我们人体重要的器官之一。

若日常养成的一些不良习惯很容易对肝脏造成损伤,从而增加肝脏病变几率。

肝脏发出的“求救信号”,希望你一个都没有

信号1:右上腹肝区隐痛

肚子的右上腹是我们的肝,此部分出现隐痛后,多数情况下或是肝脏受到了严重损伤。

肝脏外围存在一层肝包膜,肝脏出现受损、炎症、肿胀时会牵扯到肝包膜,刺激到神经就会感觉到肿痛、针扎样疼痛。

信号2:乏力

当我们的肝脏出现异常时身体会有浑身乏力,有疲倦感。普通劳累过度导致的乏力和肝脏异常所导致的乏力是不一样的,肝脏异常所致的乏力是不能通过休息得到跟本改善的。

肝细胞病变后,在参与胆碱酯酶合成的时候会出现障碍,而胆碱酯酶在人体的作用是帮助肌肉、神经结合的,此酶的含量减少后,人体常会出现乏力的症状。

信号3:大便经常发黑

肝硬化,还会导致大便经常出现发黑。

大便的颜色正常都是黄褐色的,发黑多数情况是肝脏的合成能力下降,凝血因子含量减少所致。

凝血因子与血小板具有凝血的作用,肝脏合成能力下降后,凝血因子含量就会减少,缺少凝血因子会引起消化道内出血,血液在消化道系统经过反应后,就会导致大便发黑。

信号4:蜘蛛痣

蜘蛛痣是毛细血管受到雌激素影响而形成的,主要出现在手背的位置。

蜘蛛痣的形成与肝脏病变有很大关系,肝功能下降后,灭活雌激素能力不足,血液中含量增多后,血管就易发生扩张,长出蜘蛛痣。

蜘蛛痣症状的表现还是很容易观察到的,你若有此症状,很有可能是肝脏功能可能减退了。

伤肝的2种食物

食物1:汉堡

汉堡属于快餐类高脂肪食物,经常食用会增加肝脏的代谢负担。

汉堡中的脂肪含量非常的高,人体长期摄入会导致体内脂肪堆积。脂肪主要是由肝脏来进行代谢的,肝出了问题,脂肪代谢就受到影响。

脂肪代谢障碍,导致脂肪易堆积在肝脏内,加重肝病恶化。

食物2:久泡木耳

经过长时间浸泡的木耳,也会产生有害物质,危害肝脏健康。

大家都知道木耳通常都是干的,食用的时候需要用水浸泡一下才能食用,泡的时间过久细菌会污染木耳,人体食用后,会带来毒害。

久泡的木耳中最容易产生的毒素就是米酵菌酸,这种毒素有致癌的可能,因此,不建议经常食用久泡的木耳。

日常养肝小常识

首先,多喝水

肝不好的人,水中加入对肝脏有益的食材,效果更佳。

喝的水中泡上

云台冰菊

,能有效提升肝脏代谢功能。

怀菊中的亚种——

云台冰菊

,含菊甙、氨基酸、生物碱类等成分,还有着一个尊敬的称号“菊花贵族”。

现代医学已经证实:

生物碱类以及菊甙能有效清除自由基,减少自由基对肝脏伤害,对肝功能的提升有很大的辅助作用,经常补充,可呵护肝脏健康;

氨基酸能加速肝脂代谢效率,还可预防体内脂肪大量堆积,降低肝脏病变几率。

温水泡服,每日饮用3杯可满足人体正常所需。

其次,正常休息

肝脏的工作时间为晚上的01:00-03:00,在这个时间一定要保持睡眠才能保证肝脏正常代谢,起到护肝的作用。

经常熬夜的人对肝功能的损伤是不可挽回的,就算你第二天再怎么补觉也是没太大作用的,记住肝的工作时间拒绝熬夜。

还要,控制饮食

日常生活中不良的饮食习惯对肝也有一定的坏处,尽量不要食用一些过于油腻的食物,比如:油炸类,高脂肪类,此类食物建议大家尽量少吃。

“肝喜绿”,多吃绿色蔬菜有益肝脏健康,因为绿色蔬菜被肝脏快效代谢掉,还可预防肝脏因负担过大,发生病变。

小知识:控制情绪

情绪谁都会有,在我们碰到日常的琐事中,生气、难受或者情绪低落时一定要学会控制自己的情绪。

中医上讲肝主疏泄,有调节气血的功能。当我们被情绪所控制时,肝火会旺盛,这时需要让自己冷静下来,不要长时间沉浸在情绪化当中。