冬天吃牛肉有5大益处,专家提醒:3类人最好少碰!不然疾病找上门

大家好,我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体,比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养,即保养、调养、补养之意;所谓生,就是生命、生存、生长之意。注重饮食养生、精神养生、运动养生。百利而无一害,关注高医师,每天学习一点点,健康一点点,快乐一点点!

不知不觉中已经是冬天了。一到冬天,就是火锅的季节。请三五个朋友做一个边炉,把各种肉菜放在锅里。哈,真好吃!在火锅菜中,牛肉是不容忽视的菜肴,尤其在广东潮汕等地,牛肉更是深受人们喜爱。那么,吃牛肉对你的健康有什么好处呢?

1、 牛肉富含维生素B和氨基酸。这两种微量元素能增强人体免疫力,提高抗病能力!同时,还能促进蛋白质代谢,帮助运动后的身体恢复。

2、 牛肉是高蛋白食品。如果多吃,它具有肌肉和力量的优点,特别适合青少年和正在成长的健身人士。

3、 富血女性平时可选择红糖、红枣、枸杞等食物。其实,动物内脏和牛羊肉也有很好的补血功效。而且,女性患痛风的风险很低,所以可以多吃动物内脏和牛肉。

4、 好的降糖牛肉富含镁这一微量元素,能促进蛋白质合成,更重要的是能促进胰岛素合成效率。糖友们应该意识到胰岛素在糖尿病治疗中的重要性!

5、 补中益气

在寒冬时节,吃牛肉有暖胃的功效,是冬季的好补品。同时,中医认为,牛肉具有化痰祛风、滋补脾胃、补中益气的作用。尤其适用于身体寒冷、体质虚弱、气虚的人群。

虽然牛肉有很多好处,但它并不适合所有人。以下三类人最好不要吃任何东西。

1:痛风患者不宜食用:牛肉中嘌呤含量高,嘌呤摄入过多,人体无法代谢而形成尿酸结晶,从而诱发痛风。因此,痛风或尿酸指数高的人最好不要吃牛肉;

2:肾病患者不宜吃牛肉;牛肉富含蛋白质,肾病或肾功能差者不宜食用,因为会加重肾脏负担;

3:高血脂者不宜食用:因为牛肉是高胆固醇、高热量的食物,高血脂的人可能会吃它高脂血症,所以最好不要吃高脂血症。