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一旦患上糖尿病的典型表现就是三多一少，多喝水、多尿、多吃东西，体重却在慢慢减少。其实这是因为糖尿病患者体内的血糖升高，却不能完全消耗利用，使身体长期处于半饥饿状态。且血糖升高，刺激胰岛素分泌，便可能使糖尿病患者总是出现想吃东西的情况。可糖尿病患者在饮食上一定是要控制的，要多注意什么该吃，什么不能吃。
1.绿茶
中国是茶的来源，绿茶是生活中很常见的茶，营养价值很高。绿茶含有大量的儿茶素和茶多酚，有助于身体分解和清除血管中多余的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘度，保护心血管疾病，预防心血管疾病。绿茶还有助于减少体内脂肪的积累，不担心脂肪的担心，调节内分泌，稳定血糖。
2.黑豆
黑豆是一种众所周知的保健食品，富含抗氧化剂、花青素、维生素等营养物质，可以帮助人们滋补肾脏，补充雌激素，调节内分泌等功能，但对于糖尿病患者，经常吃一点黑豆，还因为大量的多酚，净化血液。而黑豆中的膳食纤维也有很好的清肠排便作用，防止便秘。
3.酵母
在制作酸奶时，会增加一些酵母。事实上，酵母也是一种可以增强胰岛素作用的物质，对高血糖有很好的缓解作用，因此建议糖尿病患者每天喝少量酸奶，促进肠蠕动，改善体内细菌环境，去除多余脂肪和胆固醇，稳定血糖。
4.莲藕
冬天干燥的时候，很多人都会喜欢吃一点莲藕，不仅味道好，而且还滋阴保湿肺，滋润肠子和排便保健功能。""莲藕是一种富含粗纤维的食品。进入肠胃后，可帮助体内排出残留毒素和代谢废物，达到预防便秘的目的。而且莲藕中含有大量的维生素和植物蛋白，还可以去除体内多余的脂肪，稳定血糖，清热解毒，缓解糖尿病经常吃一点，还能帮助身体补水，缓解皮肤瘙痒，使血糖不会上升而下降！
5.桑叶茶
桑叶茶被公认为天然的""胰岛素""，含有多种糖类化合物和生物碱，有助于平衡血糖，促进胰岛素分泌，降低胰岛素分解率。桑叶茶还具有很好的增强毛细血管、丰富黄酮类化合物的作用，还可预防心肌梗死、心血管保健。
糖尿病患者不妨经常吃5种以上的食物，促进血糖代谢，坚决控制血糖，使糖尿病不再重复，远离并发症。