163两性网秋天到，秋色将至。天气渐渐转凉了，换季时节总有一些人容易感冒上火，秋季应肺，保养体内阴气，防止干燥，自古讲究补身养身，调理的最好办法是从身体开始，固正扶本、强身健体。所以生活中选对饮食很重要，我今天给大家介绍几款滋补汤。
冬瓜丸子汤
清热化瘀，健脾开胃，补气益气，调理肠胃。做法：1肉馅里放入料酒，生抽，盐少量胡椒粉，加入一个鸡蛋清。2用手顺着一个方向搅拌均匀即可，腌制一会。3冬瓜去皮切块即可。4水中加入姜片，用勺子抹成肉丸放进锅里即可。5等肉丸成形时，加入切好的冬瓜。一碗冬瓜肉丸汤就好了。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼在这个季节最为鲜美，1鲫鱼去内脏清洗干净，用盐腌制一会，豆腐切块备用，2平底锅中少量油，将鱼放入锅中煎至两面微微金黄即可。3将锅中加入清水可以没过鱼的那种，盖上锅盖煮半小时，这不是鱼汤变成乳白色的关键点。4将豆腐放入锅中，煮六分钟后即可出锅。最后撒上一点点盐。
黄豆猪脚汤
补钙通乳、补虚养身、气血双补黄豆猪蹄汤1.猪蹄用沸水烫后洗净，把表皮刮干净，加清水煮沸，去血沫。2黄豆提前浸泡1小时姜洗净切片,大葱切段，备用;3猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇去油沫4加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮:5猪蹄至半熟，加盐，再煮1小时，最后调入味精
山药排骨汤
健脾、益胃助消化、降低血糖1芹菜洗净切段2将山药去皮切成块后用沸水烫一下，捞起备用:3待排骨炖至半熟，把山药倒在锅中熬制2小时即可，待排骨熟透时，把配料捞出来，放入盐、味精、胡椒粉即可。
虫草花玉米排骨汤
滋阴润燥补肺、养护肝部1。干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟即可、排骨在锅中出一遍水洗净即可。玉米切小块备用，大家可以选择鲜嫩的玉米，2锅里多加点水，加入排骨，姜片，大火烧开后，加入虫草花。3转中小火熬煮至汤色变黄加入玉米和枸杞继续炖半个小时，出锅前5分钟加盐即可。
秋季大家照顾自己，不要感冒受凉，谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~
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