163两性网猪肉是现代人饭桌上必不可少的肉食之一，猪肉含有人体所必需的优质蛋白和脂肪酸，能够辅助治疗缺铁性贫血，具有补肾益血，滋阴祛燥的功效，猪肉的做法也确实有很多，煎炸炖煮每样都好吃，但是吃多了容易感觉有油腻感，今天带大家来解锁一道吃起来既不容易胖，也不会吃出油腻感的粉蒸肉，粉蒸肉的热量比平时猪肉其他做法的热量要低很多，减肥和健身人士也可食用，只需要买瘦点的猪肉即可，粉蒸肉里含有大量的蛋白质和微量元素，能帮助人体快速吸收营养，便于消化，下面就开始动手做吧！
准备食材：
五花肉500克，红薯，葱，姜
调料：
生抽，老抽，蒸肉米粉，花生油（或调和油）
做法：
1.
切好葱姜，五花肉切薄片（尽量切薄点）红薯切成滚刀块
2.
切好的五花肉放入葱姜，老抽，生抽抓匀腌制20分钟
3.
腌制时间到，倒入适量的蒸肉米粉用手抓拌均匀，肉片上均匀的裹住米粉即可，最后再倒入适量的花生油，继续抓匀备用
4.
笼屉下面摆入红薯，摆放整齐，然后一层一层平铺上肉片，尽量放整齐，这样做出来比较好看
5.
水开上汽，放入蒸锅大火蒸20分钟即可，最后撒上少许的葱花
注意事项：
买五花肉的时候可以挑选稍瘦些的，这样吃起来的口感不会那么油腻，更不用担心热量过高，像平时健身或是减肥的人群都可以选择食用，在加入米粉的时候，不要一次性加太多，如果感觉控制不好量，可以少量多次的加入，看到肉上面裹住厚厚的一层米粉就可以了，还有想要粉蒸肉好吃的关键，就是裹完米粉之后一定要加入适量的花生油，不然做出来的粉蒸肉吃起来口感会发柴发硬，口味的话可以根据自己口味做成辣点的，这样吃起来比较下饭，这道菜虽然很美味，但是有高血压高血脂的患者还是不建议食用。每天分享不同的美食，希望大家都能健康饮食，人人都有一个好身体！