163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
天气变冷了，很多人觉得冷气虚，其实这主要是血气不足造成的，所以我们应该多吃点食物，补血补气。只要身体保持气血平衡，整个人就会好起来，健康起来。
而女性朋友，是最弱势的气血不足人群，尤其是在月经期间，日常生活中不重视因月经失调、月经失调、贫血等原因造成的保健不足，因此有必要通过食物补充气血。那么，女性的食物是什么呢？下面是一种黑色糯米粥的介绍。
黑糯米补血粥的作用
黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的养血食品，再加上山药丰富的营养价值，益气养血作用更显着，记得喝黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖、龙眼配血粥，坚持一个月能滋养血气，促进血液循环。
黑糯米 ""因其丰富的营养价值和药用价值而被称为"" 黑珍珠 ""，黑糯米具有补血补气的功效，对慢性病患者、康复期病人、孕妇、儿童和弱者有良好的有益作用，可作为日常饮食的替代品，不仅可以补血，还可以美容、滋养、强身健体，如果体质比较弱，那么通常如果能经常喝这粥，可以有效地改善体质。