163两性网脾脏在人体中是一个相对较小的器官，但却发挥着非常重要的作用。
脾主运化，中医称它为“气血生化之源”，这是因为人出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生和充实，均赖于脾运化的水谷精微，而且，当脾正常运作时，能统摄血液在脉管中正常流行，防止其逸出于脉外，从而保证血液正常运行，滋养濡润人体，为体内五脏六腑的正常运转保驾护航。
因此，一旦人的脾脏受损，就会影响身体的其他器官，导致各种疾病产生，人体基本上就毁了一半。
当脾脏受损到一定程度时，身体也会出现一些比较明显的变化，尤其是在女性身上，脸部会表现得更加明显一些，下面让我们来一起看看都有哪些变化。
一、脾虚
的人
脸上
会
有什么变化？
1、脸色蜡黄、皮肤无光泽
一个健康的人脸上的皮肤通常是红润有光泽的。 但是脾虚的人往往会气色不佳，面部肌肤黯淡无光，略有发黄，还带一抹憔悴的苍白。
因为脾脏功能下降后，脾统血的能力也有所下降，身体皮肤就无法被血液濡养滋润，进而使得皮肤发黄，甚至在脸上会发现斑点，影响脸部美观。
2、脸色发白
由于脾脏运化不当，体内就会营养摄入不足，会出现贫血，面部发白，整体精神状态较差等情况。
尤其是女性，如果不注意调理，就会提前进入衰老阶段。
3、鼻子发红
脾虚也会导致鼻子发红。这主要是因为脾脏功能下降，阳气大量减少，影响了身体的新陈代谢。
这时脾胃会更加火气旺盛，鼻头会发红，食欲也会下降，出现消化不良、拉肚子等情况。
4、嘴部发生变化
当一个人的脾脏功能下降时，可以看到口腔出现明显变化。比如嘴唇的颜色会变得淡白，会有干裂、脱皮的情况，平时也会觉得口干总想喝水。
由于脾脏的运输能力不足，体内的食物无法正常代谢、分解和排泄，在体内积累发酵，产生的气味就会从口中散发出来，出现令人尴尬的口臭。
以上，长期脾虚会对身体造成非常大的伤害。所以我们必须及时调节身体，改善脾虚的状况，以促进身体正常运行，时刻保持健康。
二、如何调养脾呢？
1、少熬夜、少疲劳
日常生活中做好脾脏的保养很关键。首先应该在生活中培养良好的习惯，少熬夜，避免过于疲劳，就能在一定程度上避免损伤脾脏。
2、少吃刺激性食物
另外，日常饮食中也要尽量减少刺激性食物的摄入，比如各种烧烤、油炸以及辛辣食物，还有冰淇淋之类的冷冻食品，这些对我们的脾脏都有一定的刺激性。
3、食疗补脾
日常多吃南瓜、燕麦、山药、薏米和红豆这些食物，可以帮助清除体内痰湿，促进脾脏的正常运转。
除了饮食调理外，喝茶也是最方便且见效最快的调理脾胃的方式了，而且喝茶一直以来都是中国的饮食传统，早在古医书《金匮要略》中就记载有一个祛湿健脾的小金方，用芡实、赤小豆、红豆、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子、甘草等，洗净后熬煮30分钟后饮用即可，能祛湿健脾、补脾益气，让脾脏更轻松更健康。
芡实能补脾止泻，祛湿健脾；红豆能养血补气、健脾益肾；大麦能健脾和胃，宽肠利水；橘皮能理气健脾，燥湿化痰；薏苡仁在《本草纲目》中记载有去湿祛风、健脾等作用，几种食材强强联合，能快速补脾，帮助脾脏尽早恢复健康。
4、保持良好心情
除了利用饮食来调节脾胃，也应该时刻保持积极乐观的心态，懂得及时释放压力，学会调节情绪，不多虑，减少气滞肝结，脾脏的运输能力也会提高，身体也会更加健康。