163两性网人到了中老年以后，都很关心老年健康的问题，如果中老年人健康，身体没有什么病痛的话，这就意味着是长寿的象征，这样的生活质量是非常高的，也是很令人羡慕的，他们可以很开心的安享晚年，也会减轻子女们的压力。可见中老年人的身体健康是多么的重要。
健康没有疾病的老年人，会有以下几种特征：
1、眼睛明亮又清澈
都说眼睛是心灵的窗户，如果你有仔细的观察你会发现，小朋友的眼睛是很明亮和清澈的，年纪越来越大以后眼睛中就会出现很多的杂质，瞳孔就没有了以前的清澈明亮，有的人眼球上会布满了红血丝，还有的人眼睛浑浊无光，很暗淡，当你看见一位老年人的时候，发现他的眼睛清澈，这就说明他的身体状态是很好的，因为从中医来说，眼睛是人体精气聚集的地方，眼睛代表着精气十足，如果你眼睛炯炯有神，那么说明你的肾和肝都很好。
2、声音很洪亮并且没有杂音
有一个成语叫中气十足，这说明体内的阳气是很足的，这样的老年人身体就会很健康，如果你声音说话很虚弱，有的时候也懒得说话，就算说话的声音也很细小，这样的人就是不健康的，健康的人说话声音上都是很洪亮的，说话的时候没有杂音，这说明肺部和咽部都是没有异物的。
3、不便秘
中老年人便秘是比较常见的，避免对身体的伤害是很大的，长时间的不排便会影响身体的消化功能和肠胃的健康，肠道癌是便秘所产生的疾病，如果中老年人每日都能排便，这就是身体健康的表现。
4、牙齿健康
中医来讲，牙齿的坚固是肾精很足的一种表现，牙齿好也是寿命长的表现，日常饮食要多注意，不要营养缺乏。
5、体重标准
年纪越来越大，身体的代谢机能就会慢慢的下降，时间久了就会堆积大量的脂肪，肥胖对于老年人来说是有危害的，所以体重标准的老年人是身体好的表现。
想要健康长寿，以下两点也要做到。
1、补充大脑营养
老人想要补充脑部营养，萃枫苷少不了。萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复和保健功效，所以老人可以放心通过体外摄取补充。
2、适当的有氧运动
运动对于每个人来说都是很重要的，老年人也要做一些适当的有氧运动，这样可以增加体内的血液循环和基础的代谢，能保证身体的正常运转。
老年人想要身体健康，一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能保证我们的身体健康长寿，幸福的过完晚年的生活。