163两性网众所周知，养生里食物是是
最
重要的一
项
，可是
大家
知道哪
些
食物
搭配吃起来
养生
吗
，
如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
冬天天冷干燥，人们吃肉比较多，易上火，但是在吃肉的时候搭配吃一些萝卜，不但不会上火，还有很好的营养滋补作用。萝卜有一定的润肺止咳功效，尤其在冬天的时候，常会有燥热痰多、肺部不适等症状，经常吃些萝卜，可以有一定功效。
吃
萝卜
的好处
第一：
萝卜中维生素C含量非常高，比梨和苹果都高，维生素C能软化血管，增加血管弹性，而且，萝卜里面没有胆固醇，老人很适合吃，不但能降血压，还不怕增加胆固醇。
第二：
冬天人们都喜欢吃温补食物，再加上空气干燥、容易感冒等原因，导致咽喉疼痛。萝卜有一定的消炎功能，对于这种嗓子疼等症状有一定的缓解作用。
科学大熊推荐吃
萝卜
养生搭配 ：
萝卜 + 猪肉
：
今天给大家分享一道五花肉的新吃法，简单又营养的家常菜肴-萝卜炖肉，白萝卜与五花肉的完美搭配，两种食材互相渗透，一口咬下去，软糯的五花肉里面带着一股萝卜的清香，而萝卜中也沁入一丝丝的肉香，再淋上鲜美的酱汁，真可谓是美食中的极品。
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：
萝卜炖肉
食材准备：
猪肉、萝卜、黄豆酱、酱油、盐、白糖、葱、姜
科学大熊把做法介绍下：
首先：加热水把猪肉焯水，切好肉和萝卜，先烧肉不用放油把肉、葱、姜、盐、黄豆酱、酱油一起放砂锅里炖1小时左右。
最后：
最后放萝卜炖上30分钟就上桌了食用啦，