冬天不要放过此果，尤其是女人，常食美白肌肤，皮肤变得饱满水灵

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酸枣含有大量的维生素C，同时也含有一定量的维生素E，这两种维生素都是强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少其对人体的损伤，尤其对预防皮肤衰老效果较好，因此，食用可起到美容养颜的作用。

酸枣中矿物质含量很高，第一是钙质，第二是铁质，我们都知道缺铁会引起贫血，主要是铁离子会直接参与到血红蛋白的合成，也是血小板的主要原料之一，因此，吃一些酸枣还能起到造血补血的作用。

酸枣中含有丰富的微量元素，它可以安神宁心，改善睡眠，神经衰弱和失眠多梦的人可以多吃。冬天不要放过此果，尤其是女人，常食美白肌肤，皮肤变得饱满水灵。

大家喜欢吃吗？