163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
现在工作和生活在社会上的压力，每天都让我们沉浸在疲劳之中，尤其是在外工作一天之后，很多人希望晚餐能更丰盛，吃喝来向疲惫的一天的身体表示哀悼。但是生活中喜欢在晚上吃喝的人，你知道吗？事实上，这种饮食习惯对健康是很有害的，因为在晚上吃了一些食物，对身体健康没有好处。
尽量避免晚上吃这四种食物，闭上嘴，也许会觉得 ""谢谢""！
1. 生姜不适合晚上吃。
我们应该在生活中听到这样一句话，即晚上吃姜等于吃砷，虽然从字面意义上讲，有些夸张，但也不是不合理。晚上最好不要吃姜，尤其是生姜，因为它能有效地促进体内血液循环，还能有效刺激胃液分泌，使我们的肠胃处于兴奋状态。所以当你上网时尽量不要吃生姜，如果你喜欢的话，你可以在早上调整饮食，这对你的健康有好处。
2. 晚上你不能吃油腻的食物，特别是那些三高的人。
对那些喜欢在晚上吃和喝的人来说，如果你晚上吃得太油腻，很可能会刺激肝脏。如果这种情况持续很长时间，会给你的健康带来不适。尤其是那些常见和最受欢迎的油炸食品和动物肝，它们不仅含油量太高，而且胆固醇含量也很高，如果晚上吃的话，只会增加肠胃的负担，还会刺激我们的中枢神经系统，这不利于我们的睡眠质量。
3. 晚上不能吃胀气的食物
此外，晚上进食时，尽量避免进食后容易胀气的食物，例如香蕉、卷心菜等，因为如果腹部过胀，亦会引起肠胃不适，影响睡眠质素。
4. 你不能在晚上吃高钙食物。
我们都知道，我们的身体器官在夜间逐渐进入休息状态，如果此时多吃一些高钙食物，很可能导致这些高钙食物在分解后在体内积聚，而且随着时间的推移，它们很可能会导致结石。