女人气血不足容易衰老，医生：多吃4种食物，皱纹悄悄消失了！

龙眼

女人气血不足，往往是体寒导致，寒气进入身体，会延迟了月经，导致血液出现瘀滞，从而会引起疼痛。这个时候，吃点龙眼，能够改善身体不适，龙眼属于性温的食物，能够不断的改善身体、调节健康，对于补气血、养容颜也是十分有效的。

海藻

海藻是很好的海洋食品。它含有大量的维生素和微量元素。它可以很好地促进人体对铁的吸收，并具有良好的补血作用。经常吃紫菜还可以避免紫外线辐射到身体。

黄芪

作为一种常见的中药，黄芪不仅具有一定的保健作用，而且还具有补气补血的独特功能。如果您感到精神疲劳，呼吸急促，痰多等，可以将黄芪浸泡在水中饮用，这样可以使您的精神更好，呼吸急促的状况会逐渐改善，改善脸色发黄、发白的状态。

猪肝

猪肝是我们日常生活中最理想的血液补充剂。它富含铁，达到22.6 mg / 100 g，吸收率也很高。经常食用可以有效改善肤色苍白和血液不足。