163两性网大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
月经来潮是女性特有的生理现象，而一些女性会对大姨妈的到来非常反感，主要是因为大姨妈一到，就会出现各种症状，大量出血或腹痛，这些情况很容易影响女性的生活和工作，让女性感到很不安。
但事实上，女人来我们大姨妈是因为我们体内的子宫需要解毒。如果能在大姨妈时期把这三件事做好，子宫里的垃圾和毒素就能更好地排出，子宫也会变得更“干净”。
1、吃羊肉
羊肉是很好的食物，属于阳气充足的食物。很多女性都有身体湿冷的情况，在这种情况下，不妨吃点羊肉，这样的话对于湿冷驱寒很有帮助。
另外，如果女性在月经期间多吃羊肉，可以帮助女性滋养阳气，从而帮助女性促进体内毒素的排出，子宫内的毒素也会随着经血排出体外，从而使子宫更干净。
但需要注意的是，羊肉宜吃一些好的，如果多吃，很可能导致体内火旺，因此对身体健康危害很大。
2、也许很多人不知道腹股沟在哪里。实际上，腹股沟很容易找到。它位于我们的腹部与大腿相连的地方。这个凹陷的位置叫做腹股沟。
一般来说，女性很少摸腹股沟，但在月经期间，我们不妨多揉一下腹股沟。如果我们多揉这个部位，可以帮助女性减少痛经，也可以帮助女性更快地排出子宫内的毒素。
3、吃红枣
我相信所有女人都熟悉红枣。基本上，很多女性认为红枣可以补血，但事实上，红枣的补血作用很小，但它能帮助我们活血化瘀、缓解痛经。
大枣含有丰富的维生素，这些物质可以帮助我们调节气血，还可以促进体内毒素在子宫和卵巢的排泄，使我们的子宫更加健康，尤其是在月经期间，效果会更好。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！