水产品如此美味,怎样安全食用?营养师:注意6细节,健康美味

这段时间,是水产品兴盛的时间段,晚上的大街上经常见到吃海鲜、吃龙虾和烤鱼的。吃着小龙虾喝着啤酒,岂不快哉。并且这么多的海鲜种类,营养好吃,让人驻足。但是新闻里又经常看到,一些因为食用海鲜导致身上出现感染细菌,导致出现身体疾病,上吐下泻,生病的现象。很多地方和报道都会出现海鲜类食物的安全警示,并且说一些注意事项。

新闻上也曾报道,一位女士因为食用了小龙虾,出现了发高烧然后咳血的症状,最终去医院检查出得了肺吸虫的视频,在网络上传播了很久。在视频里我们可以看到,把小龙虾放进清洗机用超声波清洗,没几分钟就出现了很多有一公分的小虫子,并且还有很多其他的寄生虫在小龙虾的体内,不觉让人冷汗直流,让人对海鲜也是又爱又恐惧。

为了安全健康的食用水产品,我们食用水产品要注意6个细节:

细节1:正规购买

海鲜这种产品一定要严格把关,首先在买的产品上就要做好正确的选择,不要随便吃一些野生海产品,自己不清楚到底安不安全食物。一定要去正规的商场购买,或者是市场上挑选。选择有严格卫生监管和做了消毒工作的地方购买。

购买的时候还要看水产品的新鲜程度和肉质,闻一闻有没有其他异味等。

细节2:清洗加工

首先,家里要备好一个专门清洁生食物的盆,方便用清水清洁处理。买好的水产品需要用到工具的要做好清洁和消毒,无论是使用前还是使用后。比如,专门的案板和刀具,避免本身携带的病菌感染到食物里。

细节3:烹调熟透

在加工的时候,蒸煮的东西一定要保证煮熟,不要吃半生不熟的水产品。比如市面上经常吃的烤生蚝、卤煮的螺丝或是蒸的大螃蟹,都要避免生吃,煮熟后蘸着酱料也很好吃,还能防止细菌感染,危害自己的健康。

细节4:公筷就餐

食用海鲜时要注意若是两个人以上,就选择使用公筷和公勺,降低交叉感染的几率,增进食用安全。若是在外吃水产品,也可以选择自己备着自己要用的餐具。

细节5:生熟分开储存

买多了的水产品,大的可以进行分割存放,单独装袋,并且生的和熟的也要分开。标记好存放日期,放到冷冻室。超过半年以上的水产品,风味和营养都会丧失一些,虽然是冰冻存放,但也不要存放过久。

细节6:再次加热

若是烹调的食物没有在一餐里吃完,想要下一餐继续吃的话,要注意好放到冷藏,温度在0-4℃的环境下,比较合适。并且不要放很久,尽早食用完,再次食用的时候一定也要做好充分加热,小心没有加热完整,导致出现拉肚子的情况。

最后,强调在买海鲜的时候一定要遵守食品安全,一定要在保障我们健康的前提下购买。保持厨房的干净卫生,还要做好各大用具的消毒。食物的生的和熟的一定要分开放置,避免生的食物把熟食感染,直接危害我们的肠胃,引起我们突发疾病。

烹饪食物的时候,若是担心煮不熟就多煮一会,不要生吃水产品,免疫力低下的人群要少吃水产品这种容易引起疾病的食物。保存食物一定要在安全合适的温度下,存放的温度若是不合适,也会引起滋生细菌。从冰箱拿出来的食物要充分加热,若是生的就要重新清洗干净。选择正规渠道的产品,若是有保质期的食品,罐装的水产品出现变形和鼓包都不要食用了,省得危害健康。