脾胃失调,经常出现口臭、腹胀、疲乏感,教你一招

脾胃虚弱主要表现为脾胃气虚症状,简而言之就是饮食之后出现腹胀、消化困难,对食物的消化功能减退,或伴有中远期营养状况下降,如身体瘦弱、无力,容易乏力肌肉不够丰满,有时会有贫血的情况。

脾胃虚弱症,通常病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便糖稀,色淡无臭味,夹有食物残渣。食后易泻,平素食欲不振面色姜黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡、苔薄白,虚弱无力等症状。教你一招,每天15分钟,有效缓解。

脾胃失和中焦不通,中焦如沤中焦主要指上腹部,包括脾、胃及肝、胆等内脏。

它的主要功用是助脾胃,主腐熟水谷,泌糟粕,蒸津液,化精微,是血液营养生化的来源。

胃主腐熟,脾主运化,肝胆主疏泄,并分泌、排泄胆汁以助消化。因此,中焦具有消化、吸收并转输水谷精微和化生气血的功能。

我们可以通过以下方法解决。

1、中脘穴:取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、神经衰弱也很有效。

每天用拇指点揉2-3分钟,有酸胀感即可。

2、足三里穴:

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴。)

按摩足三里,胜吃老母鸡,足三里对脾胃有补益效果,每天按揉或进行穴位拍打5-10分钟,调理脾胃。